Jak vyléčit bolesti břicha Bez medicíny

Podle TeensHealth , bolest žaludku je si vědom toho, že něco se děje uvnitř vás , které nemusí být vědomi . Existuje mnoho faktorů, které mohou přispět k bolesti žaludku , jako jsou infekce ( bakteriální nebo virové ) , zácpa , záněty a podráždění těla , potravin, reakce , reprodukční problémy ( menstruační problémy ) , emoční tísně a anatomické problémy ( kýly nebo Crohnova choroba) . Není vždy nutné brát léky na žaludeční bolesti . Můžete vyléčit bolest žaludku pomocí vhodných přírodních produktů a techniky . Návod
vytvrzení bolesti břicha Samozřejmě
1

Pít osm 8 - unce sklenic vody denně, pokud trpíte zácpou a žaludeční křeče . Snižte kofein a cola příjem nápojů . Vzhledem k tomu, kofein jediuretikum , že nutí tvorbu moči , což může rychle vyčerpat své zásoby vody . Pokud se dostanete otravu jídlem nebo virových infekcí , pít čiré tekutiny , jako je voda , dokud se problém ztratí .
2

Omezte množství laktózy ( mléčný cukr ) , které konzumují . Pokud jste laktózu , pití i malé množství mléka, může mít za následek plyn , průjem a žaludeční křeče . Chcete-li dešifrovat , pokud jste laktózu , nejím žádné mléčné výrobky na tři dny . Za to, že obsahují 8 - unce sklenici nízkotučného mléka do svého jídelníčku . Pomalu začít přidávat zpět mléčné výrobky (např. nemastný jogurt ) do svého jídelníčku . Pokud začnete křeč znovu v této fázi , mléčné výrobky , může být příčinou problému .
3

zboží Koupit Lactaid pokud jste laktózu . Lactaid obsahuje trávicí enzym laktázy , kterétělo potřebuje prolomit potravin, které jíte . Produkt je možné zakoupit v kapalné nebo formě tablet .
4

Přidat každé ráno čtvrt šálku Miller otrub nebo doplnění jiných vláken ( např. Metamucil nebo Citrucel ) do ovesné kaše . Doplňky Fiber změkčit stolici a zácpě . Při užívání vlákniny stravy , pít hodně tekutin každý den , aby se vaše zácpa zhoršování . Podle Mayo Clinic , pokud máte střevní problémy , navštivte svého lékaře před začleněním vláken doplňky do svého jídelníčku . Pokud užíváte nějaké léky , zeptejte se svého lékaře nebo lékárníka, pokud je to bezpečné , aby se vlákno doplňky .
5

ovládat úroveň stresu pomocí relaxačních technik . Chůze nebo běhat minimálně tři dny v týdnu po dobu 30 minut v době , nebo se naučit biofeedback techniky . Ta zahrnuje také absolvovaly základní výcvik biofeedback specialisty , kteří budou používat monitorovací zařízení , které vám pomohou rozvíjet schopnost ovládat specifické tělesné funkce (např. svalové napětí ) . Pokud máte zájem o biofeedback , zeptejte se svého lékaře o postoupení .