Jak se zbavit žaludeční kyseliny

Kyselina Žaludek je přirozeně produkován v lidském těle rozebrat jídlo pro správné trávení . Ačkoli nezbytné pro správné trávení , žaludeční kyselina může proudit zpět do jícnu a může způsobit kyselý reflux , pálení žáhy a regurgitace . Podle Mayo Clinic , mohou některé potraviny relaxovat dolního jícnového svěrače nebo zvýšení produkce kyseliny v žaludku . Občasné pálení žáhy je běžné , ale chronické pálení v horní části hrudníku a krku může znamenat Refluxní choroba jícnu ( GERD ) . Úprava svůj jídelníček trochu změnou , co jíte , afrekvence vašeho jídla může snížit množství kyseliny žaludku produkuje , a snížit riziko GERD . Pokyny dovolená 1

Jezte menší porce a jíst pomaleji . Tím, že zmenší velikost jídla , váš žaludek má snazší trávení potravy . Přes -full žaludek klade zvýšený tlak na jícnového svěrače , což zvyšuje pravděpodobnost varu pod zpětným chladičem . Žvýkání potravy více zcela usnadňuje trávení .
2

Odstraňte potraviny z vaší stravy , jeden v době , které jsou často spojené s žaludeční nevolnost . Patří mezi vysoce kyselých potravin na bázi rajčat stejně jako kofein , alkohol , čokoládu , kořeněná jídla , nápoje sycené oxidem uhličitým , cibuli , česnek a máty . Vystřihněte mastné a smažené potraviny , které jsou těžko stravitelné .
3

Poraďte se se svým lékařem o léky , které užíváte , včetně volně prodejných léků a doplňků . Mnoho běžných léků , stejně jako těhotenství , může přinést na pálení žáhy .
4

Zkuste užívat antacida , která neutralizují žaludeční kyselinu , před nebo po jídle . H2 blokátory jako Pepcid AC a Zantac snížení žaludeční kyseliny , stejně jako inhibitory protonové pumpy , jako je Prilosec OTC .
5

Zvedněte hlavu vaší posteli asi patnáct centimetrů (extra polštáře nefungují ), pokud jste zkušenosti reflux vleže . Můžete umístit klínovitý vložku pod matraci nebo používat knihy nebo cihly pod nohy .