Bland Dieta pro Acid Reflux

nijaký stravy pro ty, kteří trpí pálením žáhy se doporučuje , aby pomohla řešit nepříjemné pocity , které se cítil od tohoto typu žaludečních šťáv . Tento druh stravy se bude skládat hlavně z potravin, které jsou mnohem jednodušší prožaludek trávit , stejně jako potraviny, které neprodukují mnoho kyseliny zbytečné . Tím, že čas zkoumat svůj jídelníček a omezit jídlo, které jíte , můžete ovládat žaludečních šťáv a bolest to může způsobit . Maso a jak vařit

Pokud hledáte pro maso pro svého jídelníčku , budete chtít najít leanest masa . Ačkoli libové maso stojí o něco víc , oni produkují méně mastnoty , které mohou způsobit kyselejší být produkován v žaludku . Tučnější maso mají tendenci sedět v žaludku a způsobit pálení žáhy . Skinless kuřecí prsa jsou další maso, které může být šetrný k těm, kteří trpí žaludečních šťáv . Různé ryby , jako je treska a červenice obecné , jsou mírnější v chuti a bude produkovat méně kyseliny v žaludku .

Při pečení masa , vyhnout se smažení je příliš mnoho másla nebo oleje . Nejlepším řešením pro vaření masa je pečeme , pomocí světla sprej bez tuku máslo .
Co Nápoje se vyhnout

Alkoholické nápoje mají tendenci způsobit kyselina reflux , protožealkohol může dojít k poškození žaludku člověka , stejně jako jícnu , což způsobuje bolest . Některá vína a piva může také způsobit zvýšení v tom, jak moc se kyselina vyrábí z důvodu kvasící procesu, ve kterém jsou vyrobeny . Řezání zpět na alkoholu může pomoci snížit kyselinažaludek produkuje .

Kyselé nápoje patří káva , limonády , a dokonce i kakaové nápoje . Soda může snadno vyvolat záchvat žaludečních šťáv , protože karbonatace , bez ohledu na to, je-li bez kofeinu , nebo ne . Nejlepším řešením pro ty, kteří trpí tímto onemocněním jestrava převážně vody a omezené použití výše uvedených nápojů .

Ostatní Potraviny

existují určité spoušť potraviny, které je třeba se vyhnout , i když se může lišit od člověka k člověku . Rajčata a citrusové ovoce, jako jsou pomeranče a citróny , jsou obzvláště kyselé . Mnoho omáčky , jako jsou rajčata a špagety omáčkou , může způsobit více kyseliny elektřinou. Potraviny, které mají vysoký obsah tuku v nich obvykle trvá delší dobu na trávení , takže je sedět v žaludku . Kromě toho, že se člověk cítí pomalý , to může způsobit výskyt žaludečních šťáv . Zkontrolujte, zda vaše štítky s cílem zajistit , žejídlo, které konzumujete , je s nízkým obsahem tuku .

Record vše, co jíst po dobu několika týdnů zjistit , co způsobuje výskytžaludečních šťáv . Snížit tyto potraviny pomalu a pečlivě zkoumat reakci vašeho těla . Postupem času se dozvíte, co vaše tělo může snadno manipulovat , a to, co nemůže . Vzhledem k tomu, žádné dva lidé zažít stejné problémy , je nejlepší přizpůsobit svůj jídelníček , aby to, co funguje dobře pro vás .