Cestovní průjem léčí

jste na cestách v cizí části světa a vy jste se těší místní kuchyně a nápojů. Ty jednoho rána probudí utrpení z cestovatelského průjmu . Je důležité, abyste pečlivě zacházet s touto podmínkou . Rehydratační

Pokud jste vytvořili cestovatele průjem , máte co do činění s bakteriemi , viry nebo parazity v potravinách a pití, které se těší . Vaším prvním cílem je rehydrataci sami . Pokaždé, když se setkáte s vodnatou pohybu misky , které potřebujete pít čiré ​​tekutiny a nahradit tekutiny , které ztrácí . Podle StartBackpacking.com , budete muset nahradit dva až tři litry tekutin denně, pokud jste nemocní . Můžete rychle k dehydrataci z průjmu , takže pít hodně vody a jiné čiré ​​tekutiny , jako čaj a ploché citronu vápna sody . StartBackpacking.com také doporučuje přidávat doplněk jako nutném C do čištěné vody . Drž se dál od alkoholu a kofeinu , které se namáhá vaše střeva . Nepijte mléko , protože váš systém nebude schopen zvládnout .
Nahradit elektrolyty

Kromě ztráty vody přes průjem , ztrácíte cenné elektrolyty , které vaše tělo potřebuje , aby správně fungovaly . Tyto elektrolyty jsou sodík , draslík a chlorid , který můžete najít a nahradit s Oralyte a Pedialyte . Popíjet kuřecí vývar nebo vývar , který vám pomůže nahradit to, co vaše tělo ztrácí . Pokud nejste schopni získat řešení, jako je Gatorade , nebo Pedialyte , můžete si vytvořit svůj vlastní výměna elektrolytu řešení sami . Přidejte dvě špetky (částka, kterou můžete špetka mezi palcem a ukazováčkem ), soli a cukru, plnou sklenicí čištěné vody a vypít .
Probiotika a Bland Diet

pití probiotických tekutiny , které obsahují prospěšné bakterie . Můžete také jíst probiotické jogurty , která bude plnit stejný cíl . Tyto bakterie ( střevní flóry ) jsou nezbytné pro zdravou trávicí funkci . Kromě obnovení střeva zpět do normální funkce , bude probiotické kapaliny a jogurtu pomáhají chránit před budoucí infekcí . I když se pít a jíst probiotika , jíst snadno stravitelné potraviny, jako je rýže , toast ( bez másla ) , banány, vařené mrkve a sušenky .
Pink Bismut

Vezměte balíček růžové vizmutu ( Pepto - Bismol ) s vámi na vaší cestě . Podle StartBackpacking.com , může růžová vizmut snížit počet volných stolice o 50 procent . Pokud budete mít růžové vizmut , aby se zabránilo infekci cestovního průjmu , užít dvě tablety čtyřikrátdenně . Pokud jste citliví na salicyláty nebo pokud užíváte antikoagulační léky , nesmíte užívat růžová vizmut . Ujistěte se, že čistíte zuby obzvláště dobře , když užíváte tento lék , protoževizmutu může znečistit vaše zuby .

Další článek:

Předchozí článek: