Jak vyléčit zažívací problémy

Trávicí problémy mohou způsobit hodně bolesti a nepohodlí . V průběhu času , mohou také vést k závažným problémům včetně rakoviny tlustého střeva . Nadýmání, bolesti hlavy a zažívací obtíže jsou časté stížnosti spojené s trávicími problémy . Problémy se často vyskytují v důsledku nesprávné hodnoty pH v žaludku , není dost střevní flóry , často v důsledku užívání antibiotik příliš často , nebo není dostatek živých kultur ve stravě k boji proti expozici škodlivých bakterií . Mohou být také způsobena nadbytkem toxické vybudovat v orgánech , zpomaluje schopnost subjektů, které mají zpracovávat příjem potravy a odstranění odpadu správně . Tyto problémy mohou být obecně vyléčit snadno přes správné diety a cvičení . Návod
kroky
1

Ujistěte se, že máte dost dobré bakterie . Střevní mikroflóru v žaludku , je dobré bakterie, které udržuje trávicí trakt zdravý a silný . Chcete-li , zda máte dostatek , jíst hodně jogurt s živými kulturami , kysané zelí a nakládaná jídla nebo si probiotických doplněk .
2

očistit trávicí trakt a tlustého střeva pomocí citronu , medu a kajenský pepř rychle , což může být provedeno tím, že pije dvanáct šálků vyčištěné vody, která obsahuje lžíce medu , je lžičky jablečného octa , squeeze citrónové šťávy a posypeme kajenský pepř v každém šálku . Pod dohledem lékaře , to pro tolik dní , jak se cítíte , co potřebujete dostat své vnitřnosti čisté . Mnoho dělat rychle mezi třemi a deseti dnů , ale může být rovněž provedeno na jeden den , aby váš systém rychle očistit . Přidání jablečného octa pomůže pročištění orgány také , protože obsahuje vlákninu zvanou pektin , který odstraňuje tuk , toxiny , cholesterol a odpad z těla . .
3

jíst potraviny s vysokým obsahem vlákniny , jako jsou otruby obilovin pro snídaně , obilí , fazole a zelené listové zelenině . Nepřerušujte náhle zvýšit příjem zvýšení vlákniny . Udělej to postupně . Vybudovat na asi 25 gdenně .
4

pití osm až dvanáct šálků vody denně . To vám dá vaše vnitřnosti konstantní očistit a udržet je zdravé a dostatečně hydratovaná fungovat na optimální úrovni . Voda pomůže zjemnit a rozebrat jídlo v žaludku .
5

Pijte zelený čaj , máta peprná čaj a ovoce mezi jídly . To vše jsou velmi užitečné pro zažívací problémy , a zajistí , aby po celý den , vaše vnitřnosti i nadále fungovat na optimální úrovni . To vám pomůže každé jídlo bude řádně zpracovány v těle .
6

Získat cvičení denně . Tím se zvýší váš metabolismus a pomůže ke zlepšení trávení . Jóga je velmi prospěšné pro trávení jako mnoho pozic v józe zaměřením na pročištění orgánů a pomáhá trávicí proces .