Jak na Colon Cleanse doma

tlustého střeva čistí , jeefektivní způsob, jak odstranit toxiny , které se nahromadily ve vašem systému . Existuje několik způsobů, jak očistit tlusté střevo . A zatímco mnoho lidí dává přednost tlustého zavlažování spravovanéprofesionální , je možné očistit dvojtečku doma . Pravidelné pročištění tlustého střeva lze zmírnit celou řadu žaludečních onemocnění, jako je zácpa . Navíc , to může snížit riziko vzniku rakoviny tlustého střeva a další zažívací podmínky . Věci, které budete potřebovat
bylinných doplňků
Fiber doplňky
Zobrazit více Instrukce dovolená 1

Vezměte bylinných doplňků . Některé byliny a doplňky fungují jako přírodní projímadlo a může účinně čistí střeva . Patří mezi ně krůtí rebarbora , což jestřevní čistič a Cascara Sagrada , což jemírné pročištění tlustého střeva . Ostatní doplňky prokazatelně podporují zdravý zažívací trakt, patří lněná semena , Senna , šnekových semena a olivový list extrakty .
2

použijte klystýr pro vyčištění tlustého střeva . Existují různé typy klystýr - voda , hlína a kávy . Bohužel , klystýr je chaotický a někdy i nepříjemné . A co víc , oni nemají čistit celý tlustého střeva . Tento typ tlustého střeva čistí především odstraňuje odpad a toxiny se nacházejí v nižších střevech .
3

Zvyšte svůj příjem vlákniny . Přirozený a jednoduchý způsob, jak dokončit tlustého střeva čistí doma zahrnuje snížení svého tuku a příjem sodíku a zvýšit příjem vlákniny . Vezměte 30 mg vlákninydenně . Nákup vláken doplňky , nebo zvýšit příjem ovoce a zeleniny . S vysokým obsahem vlákniny strava usnadňuje constipates , pomáhá při hubnutí a snižuje riziko vzniku zažívacích problémů .
4

Kompletní detoxikační dietu . Odstraňování odpadů a škodlivé toxiny z těla , je jedním z nejlepších způsobů, jak zlepšit vaše celkové zdraví . Toxiny mohou vybudovat ve střevech a tlustého střeva ; a zatímco tlustého střeva čistí zbavit střeva těchto toxinů ,kompletní detoxikace může eliminovat toxiny se nacházejí v celém těle , a zlepšit jater , ledvin a srdeční funkce . Efektivní detoxikační diety obsahujíovocné a zeleninové stravy , zeleninový vývar a polévku diety a šťáva diety (viz níže uvedené zdroje ) .
5

Pijte hodně vody . Jako odpad a toxiny z těla , takže se tekutiny . Udržujte své tělo hydratované během tlustého střeva čistí tím, že pije 8-10 sklenic vodydenně .