Jak snížit říhání

říhání, nebo říhání , je způsobeno nahromaděním plynatost v žaludku . Tělo je způsob, jak se zbavit nepříjemné , navíc vzduch je chrlí . I když je to nutné, říhání může být nepříjemné . Naštěstí existuje celá řada věcí, které můžete udělat , aby se zabránilo nahromadění plynu a snížit říhání . Pokyny dovolená 1

Udělejte si čas, kdy budete jíst a pít . Konzumace potravy a tekutin rychle za následek požití příliš mnoho vzduchu . Tento vzduch musí být vyloučen říhání .
2

zdržet se provádění činností , které způsobují k inhalaci nebo slintat a opakovaně polykat . Tyto aktivity patří kouření , pití brčkem , žvýkačky a bonbóny sání .
3

Uchovávejte odděleně od sycených nápojů a piva . Tyto nápoje uvolňovat oxid uhličitý do břicha a způsobit říhání .
4

Vyhýbejte se potravinám, je známo, že způsobují přebytek plynu v žaludku . Tyto potraviny patří cibule , čokoláda , fazole , čočka , zelí , banány , meruňky a výhonky .
5

Zjistěte, zda váš říhání je přímo závislá na konzumaci mléčných výrobků . Pokud chrlí častěji po jídle mléčné výrobky , může být laktóza netolerantní . Běžným příznakem tohoto stavu je bloatedness , což má za následek říhání . Lékařský test může potvrdit, zda jste či nejste laktózu .