Jak překonat bulimii

bulimie jepsychická porucha -onemocnění, které způsobuje epizody přejídání následované očistit zbavit tělo z potravy a kalorií . Nejčastějipříznakem větší duševní poruchy , bulimie může být obtížné léčit . Ačkoliv tento článek může nikdy nahradit slova profesionálního lékaře , postupujte podle pokynů naučit nějaké způsoby, jak překonat bulimii . Návod dovolená 1

Rozhodněte překonat bulimii . Jakmile jste provedli závazek pro sebe , připomenout si denně , že jste se rozhodli být zdravý . Vzít zpět kontrolu nad svým rozhodnutím změnit .
2

Jezte zdravé , nízkotučné občerstvení po celý den boje proti hladu . Omezit touhu flámu tím, že silnou snahu jíst pravidelně jídlo a občerstvení
3

Vysvětlete Váš zdravotní stav - . A svůj závazek k jejímu překonání - se svými přáteli a rodinou . Nepoužívejte projít sám - najít lidi, kteří se opřít o podporu , jak si vytvořit lepší stravovací návyky a řešit problémy, které byly vás trápí
4

Dopřejte základní problém , nikoliv příznaky . . Navštivte poradce nebo psycholog diskutovat deprese , úzkost nebo jiné duševní nebo emoční překážky , které by mohly přinést na přání na flámu a očištění .
5

Přidejte se k podpůrné skupiny a najít on-line chat a fóra určená pro ty, zotavuje z bulimie . Nejste sami - najít jiné mluvit o problémech , kterým čelíte
6

Návštěva lékaře diskutovat o nějaké zdravotní problémy, které se vyvinuly z bulimie . . Lékař bude kontrolovat dutin a zubní skloviny erozí , žaludečních vředů , k elektrolytové nerovnováhy , dehydratace a dalších komplikací .
7

Práce na stále zdravý a šťastný v dlouhodobém horizontu , a ne jenkrátkodobé . Aby se zabránilo recidivě , najít pozitivní výstupy , jako je cvičení , směje se s přáteli , dobrovolnictví nebo pomáhat ostatním najít sílu se dostat přes to, co jsi udělal .