Jak diagnostikovat emocionální přejídání

Emocionální přejídání jeporucha, která může mít nad svým životem a způsobit vážné zdravotní problémy . Diagnostikovat přejídání a ukončit cyklus pro zlepšení svého zdraví . Pokyny dovolená 1

klást správné otázky, aby posoudila, zda jsteemocionální overeater . Myslíte si, než jíst, když zdůraznil , osamělá , nešťastná , nudit nebo pocit nedostatečné ? Stručně řečeno , používáte jídlo odvrátit se od života ?
2

Podívejte se na cykly v přejídání a pak obsedantně diety . Emocionální přejídání dochází, když jídlo se stáváprostředkem k regulaci svůj život . Pokud vidíte vzor ve svých nálad a vaše stravovací a diety cyklů , můžete určit spouštěče vašeho přejídat .
3

Hledat vzory deprese a špatné stravovací návyky . Podívejte se na odkaz na náladu a emoční přejídání . Poznámka jakékoliv rychlé jíst , jíst masové množství potravy na jedno posezení , schovává jídlo od ostatních a jíst , dokud se nedostanete nepříjemný stav . To vše jsou příznaky emoční přejídání.
4

Studie stav mysli , kdyžpřejídání nutkání hity . Myslíte si, že pocit viny , úzkosti , deprese nebo ztráta kontroly ? Emocionální přejídání obvykle nastane, když se člověk cítí mimo kontrolu , a cykly přejídání a pak restriktivní diety se stalprostředkem pro znovunabytí kontroly .
5

Zapište si všechny příznaky nemoci . Pokud příznaky přejídání jsou spojeny s emocionálním stavu , vyhledejte odbornou pomoc . Chcete-li diagnostikovat emocionální přejídání , to pomáhá získat profesionální názor .