Jak jíst správně se vyhnout Dna

Dna je nejčastěji způsobena vysokými hladinami kyseliny močové v krevním řečišti . Kyselina močová pochází z potravin , z nichž některé mají vyšší koncentrace purinu . Purine tvoří kyselinu močovou , která krystalizuje , když to nemůže opustit tělo . Stejně jako u jakékoli podmínky , správná výživa je důležitá v prevenci záchvatů dny . Ti, kteří trpí dnou by se měli vyhnout potraviny bohaté na purinů . Čtěte dál a dozvíte , jak správně jíst , aby se zabránilo dnu . Pokyny dovolená 1

Pijte hodně čisté kapaliny , vodu je nejlepší volbou, protože to je tak čistá . Voda nejen správně hydratuje tělo a podporuje celkové zdraví , ale také snižuje hladinu kyseliny močové v těle . Nízkotučné mléčné výrobky mléko je takédobrou volbou pomoci zbavit vaše tělo kyseliny močové .
2

Vyhněte se alkoholu , zvláště pokud máte jiné příznaky blížící se dnou útoku . Alkohol brání kyselinu močovou z opuštění ledviny a předávány z těla pomocí proudu moči . To platí zejména pro pivo a víno ​​. Pokud jste náchylní k onemocnění dnou , to je nejlepší eliminovat veškeré alkohol a nahradit ji s vodou . Voda přirozeně odstraňuje kyselinu močovou z krevního oběhu .
3

, které potraviny jsounejvyšší v purinu a posoudit, jak často je budete jíst . Některé potraviny bohaté na purinové je třeba se vyhnout tím, dnou trpí . Podívejte se na substituce pro vaše oblíbené potraviny . Například , houby jsou vysoké purinů , ale listová zelenina jsou nízké purinů . Vezměte si své oblíbené recepty a hledat nové alternativy .
4

odstranit většinu , ne-li všechny , z vašeho příjmu masa . Výzkumníci zjistili, že vegetariáni jsou nejméně pravděpodobné, že lidé dostat dnu . To platí dokonce i v případě, že ti samí lidé měli silnou rodinnou anamnézu dny nebo měl záchvaty dny , než se vegetariánem.
5

nevyžádaných na nezdravé jídlo a sladkosti . Tyto potraviny , spolu s bohaté pouště , dorty a cukroví , to vše podpořit dnu . Při rozhodování o tom, jak správně jíst , aby se zabránilo dnu , může to znamenat vzdát sladkosti . Náhradní staré oblíbené pro ovocné pokrmy podávané s malým množstvím cukru nebo kopečkem šlehačky místo .