Vitamíny , které pomáhají vypadávání vlasů

Vypadávání vlasů postihuje více než polovina žen a mužů v Americe , a mohou být způsobeny mnoha různými věcmi . Špatná výživa , muž- plešatosti , vedlejší účinky léků , chemikálie , stres a nemoci jsou nejčastější příčiny vypadávání vlasů . Mylná představa je , že ztráta muži zkušenosti vlasů častěji než ženy . Podle Americké akademie dermatologie , vypadávání vlasů postihuje více než 30 milionů žen ve Spojených státech . Téměř 30 procent mužů a žen zažijí vypadávání vlasů ve věku 30 let. Padesát procent bude trpět vypadávání vlasů ve věku 50 let. Vitaminy a minerály mohou hrát důležitou roli při udržování zdravé vlasy , stejně jako prevenci vypadávání vlasů . vitamíny
Vitamíny
B Vitamíny

B jsou pravděpodobně nejkritičtější vitamíny pro zdravý růst vlasů . Podle Ted Daly , MD, klinický profesor dermatologie na Nassau University Medical Center , vitamin B12 ježivina, která vlasy nemůže žít bez . Ona hledá léčbu pro vypadávání vlasů jsou často diagnostikovány s deficitem vitaminu B12 . Daly říká, že vitaminové doplňky jsou nezbytné pro obnovení hladiny B12 v těle . To často zvyšuje vypadávání vlasů . Biotin je nezbytný pro růst nových vlasů . Biotin doplňky jsou často předepsané dermatology kromě jiných úprav lékařské vypadávání vlasů . Nakonec , kyselina listová pomáhá podporovat regeneraci vlasů a zabraňuje vypadávání vlasů .
Vitamin E

Vitamin E zvyšuje příjem kyslíku a pomáhá zlepšit krevní oběh . Zvýšený krevní oběh pokožky hlavy může hrát důležitou roli při snižování vypadávání vlasů a podpořit růst vlasů . Studie provedená na 28 dobrovolnících školou farmaceutických věd na University of Science Malajsie, zjistil, že při každodenní doplňky zpatentované tocotrienol ( vitamin E ) komplexu by mohlo zvýšit růst vlasů o 42 procent lidí, kteří trpí mužské plešatosti .

Vitamin

Vitamin A je nezbytný pro zdravé vlasy . Pomáhá udržovat vlasové kořínky mazány , která podporuje zdravé vlasové folikuly . Pozor , podle National Institutes of Health , příliš mnoho vitaminu A může vést k vitamintoxicity ( Hypervitaminóza), které ve skutečnosti způsobuje vypadávání vlasů .
Ostatní Vitamíny a minerály

Vitamin - C často způsobuje poškození vlasů . Zvýšit svůj denní příjem vitamínu C může pomoci při tvorbě kolagenu . Kolagen pomáhá zlepšit krevní oběh vlasové pokožky a posiluje vlasy . S železnou doplněk může také pomoci vypadávání vlasů . Studie se objeví v květnovém vydání "Journal of American Academy of Dermatology , " od Cleveland Clinic dermatologů , naznačují, že léčení nedostatku železa může obnovit růst vlasů . Doktor George Cotsarelis , ředitel University of Pennsylvania vlasů a vlasové pokožky kliniky tvrdí, že lidé , kteří se železo je více pravděpodobné, že vypěstujte vlasy . Měď a zinek může také pomoci zabránit vypadávání vlasů .
Protein

Protein je takédůležitou součástí růstu vlasů . Protein pochází z masa , vajec , mléka a mléčných výrobků , sójové výrobky a ryby . Adekvátní denní množství bílkovin může pomoci s vypadáváním vlasů . Podle článku z roku 2004 v časopise " prevence " , " Bez odpovídající bílkoviny , buňky ve vašem těle nefungují efektivně a nemůže dělat nové vlasy nahradit staré vlasy, který byl přístřešek . "