Jak se zbavit bolesti hlavy s jídlem

Pokud hledáte způsob, jak bojovat proti mírné až migréna příznaky , konzumovat potraviny v lednici či spíž ke zmírnění bolesti . Ať už se chcete vyhnout další bolesti hlavy lék nebo platit za " zázračné " bolesti hlavy léky , které nemusí fungovat , pokuste se upravit svůj jídelníček zařadit potraviny, je známo, že slouží jako přírodní bolest hlavy prostředky . Experimentovat s různými předměty najít kombinace , které zastaví vaše bolesti hlavy příznaky nebo snížit jejich závažnost . Vezměme si tyto přírodní domácí opravné prostředky k úlevě od bolesti hlavy s jídlem . Pokyny
1

Lessen bolesti hlavy příznaky způsobené nízké hladiny krevního cukru tím, že jí potraviny, které jej udržují na stabilní úrovni . Zbavte se bolesti hlavy s jídlem , jako jsou černé fazole , špenát , kapusta , mangold sójových bobů a slunečnicových semen , které jsou bohaté na vlákninu a hořčík odrazit migrény . Je také důležité si uvědomit, že nadměrná konzumace kofeinu je spojena s nedostatkem hořčíku , které může vést k bolestem hlavy .
2

Přidání zázvor do svého jídelníčku je také považován za jeden z nejúčinnějších bolesti hlavy opravné prostředky , neboť snižuje zánět, který může způsobit bolesti hlavy . Zkuste vytvořit slabý zázvorový čaj by peelingu a bourání čerstvého zázvoru na plátky , a pak se přidá jednu polévkovou lžíci horké vody . Pokud nemáte čerstvý zázvor na straně , pomocí volné nebo pytlích zázvorový čaj připravit šálek jako make- shift bolesti hlavy lék .
3

Combat zánět, který často způsobuje migrény s potraviny, které jsou bohaté na omega-3 mastných kyselin . Dokonce i tři porce ryb , jako je losos , tuňák , krevety , platýze nebo červené kanic může být účinné v léčbě bolesti hlavy . Také přidat potraviny, jako je tofu , květák , lněné semínko , vlašské ořechy a sojové boby do svého jídelníčku pro další Omega 3 mastné kyseliny .
4

Zvažte pít více vody , stejně tak , když budete měnit svůj jídelníček k úlevě od migrény příznaky . Jít nad rámec typických osm sklenicdenně , pokud jste často trpí napětí nebo clusteru bolesti hlavy, které mohou být vyvolávána nebo zhoršována dehydratací .
5

Zbavte se bolesti hlavy s jídlem by také odstranění položky ze svého jídelníčku , které jsou obyčejně známý spustit migrénu . Potraviny s přísadami , jako je dusitan sodný a glutamát sodný ( MSG ) , jakož i alkoholické nápoje , jako je červené víno , například , může vyvolat bolesti hlavy nebo si na bolesti hlavy příznaky horší .