Jak se k léčbě stresové Bolest hlavy

Stresové bolesti hlavy , také známý jako napětí, bolesti hlavy , jsou velmi časté . Prakticky každý bude mít stres bolesti hlavy alespoň jednou v životě . Většina lidí nedělají moc k léčbě stresové bolesti hlavy , ale existuje mnoho věcí, které vám mohou pomoci cítit se lépe . Zde je návod, jak k léčbě další stresové bolesti hlavy . Pokyny dovolená 1

Take over-the -counter úlevu od bolesti léky , jako je ibuprofen nebo paracetamol .
2

Navštivte svého lékaře . Máte-li napětí bolesti hlavy často, že nereagují na přes bolest volně prodejné léky , může váš lékař bude schopen předepsat speciální léky proti bolesti .
3

Umístěte ledový obklad nebo horkou balení na hlavu nebo krk . To může zmírnit bolesti spojené s bolestí hlavy stres .
4

Získejte masáž . Relaxační vaše ramena , hlavu a krk při masáži pomůže zmírnit nepohodlí a stresu bolesti hlavy . Buď masáž sami, nebo mít někoho , jako je váš manžel nebo manželka , to za vás neudělá .
5

Udělejte si teplou sprchu . Teplo a pára z horké sprše vám pomůže cítit se lépe, když máte stres bolesti hlavy .
6

Cvičení relaxační techniky . Pokud máte stres bolesti hlavy , mohou se věci , jako je meditace a jóga pomoci zmírnit bolesti a odpočinout si tak budete cítit lépe .
7

Vezměte bylinné medicíny. Některé byliny , jako je máta peprná a kajenský pepř , může někdy zmírnit bolest stresových bolestí hlavy . Kupte si bylinky z obchodu se zdravou výživou nebo výživy specializované prodejně .
8.

Rest . Stresové bolesti hlavy mohou často být snížena tím, že prostě jít spát nebo odpočívat. Snažte se odpočívat , stejně jako můžete, pokud máte stres bolesti hlavy .