Jak se on-line srdce Checkup

Studie ukazují, že jeden ze tří Američanů má nějaký druh onemocnění srdce . Výzkum prokázal řadu rizikových faktorů , jako jsou rodinné historie , demografie a životní styl . I když jste pravděpodobně vědomi určitých "pravidel" , jako je minimalizace tuku ve vaší stravě a jak se každodenní cvičení , nemusí být vědomi toho, jak moc jste v nebezpečí . On-line srdeční vyšetření vám pomůže určit, zda byste měli promluvit se svým lékařem o dalším testování . Pokyny dovolená 1

Uspořádejte si rodinnou anamnézu , než uděláte online srdeční vyšetření . Můžete být vědomi toho, že vaše matka musí brát léky na vysoký krevní tlak , ale zeptejte se o své pra- prarodiče stejně .
2

Změřte si pas na středu mezi hrudník a boky . Také je potřeba znát svou přesnou výšku a váhu .
3

Pořiďte si krevní tlak kontrolovat před tím on-line vyšetření . Můžete buď půjčit krevní tlak stroj rodinného příslušníka nebo navštívit lékárna , supermarket nebo požární stanici . Ujistěte se, zapište čísla spíše než se spoléhat na svou paměť .
4

Nechte své cholesterolu čísla po ruce . Hodnocení srdce může požádat o celkový cholesterol, HDL , nebo "dobrý" cholesterol počtu a vaše LDL , nebo "špatného" cholesterolu čísla .
5

Zapište svůj jídelníček a pohybové návyky po dobu 3 až 7 dnů před si sednout , aby se hodnocení . Buďte upřímní o tom, jak moc mastné jídlo, které jíte . Všimněte si, kolik dní budete vykonávat a jak dlouho jste pracovali ven .
6

Vyberte si klidnou místnost, kde nebudete rušeni po dobu 10 nebo 15 minut. Už všechno, co je uvedeno v výše uvedených kroků před vámi . Udělejte si čas při vyplňování on-line srdeční vyšetření .
7

Vytisknout výsledky posouzení a vzít ji s lékařempříště budete mít schůzku .