Jak zmírnit pálení žáhy

přejídání , stres a špatné druhy potravin v nevhodnou dobu jsou všechny příčiny pálení žáhy . Naslouchejte svému tělu . To vám dá vodítko , pokud jde o to, co může jíst nebo dělat způsobit nepohodlí Návod dovolená 1

Získejte vyšetření a uvidíme, jestlipálení žáhy je opravdu pálení žáhy a nestav srdce . Zeptejte se, zdahiátová kýla jepříčinou . Ujistěte se, že máte všechny vaše otázky odpověděl , že víte, příznaky obou pálení žáhy a srdeční infarkt . Získejte kompletní fyzické vyloučit nějaké vážné srdeční a zažívací podmínky .
2

Jíst papája ( sušené , kapsle nebo tablety ) před a poté, co jíst . Proveďte tablety s vámi mezi jídly .
3

Vezměte s sebou nějaké zázvoru cukroví nebo sody . Zázvor je známý pro vyřízení žaludek .
4

Pijte hodně vody . To ředí žaludeční kyseliny a sníží pálení.
5

Nejezte předtím, než jdete do postele . Zkuste dát minimálně dvě hodiny mezi posledním jídlem a pokud máte v plánu spát . Když jdete spát , funkce organismu zpomalit , včetně trávení . Potraviny zůstanou v žaludku způsobuje nafouklý , pomalý pocit .
6

Zkuste jíst více syrové zeleniny . Jezte menší , častější jídla . Pokud váš žaludek produkuje příliš mnoho kyseliny , je tozpůsob, jak udržet na uzdě .
7

odstranit stres . Stres může bránit trávení a způsobit další problémy .
8

Zkontrolujte, zda vaše léky . Podívejte se, zda některý z nich seznam pálení žáhy , podráždění žaludku , nucení ke zvracení nebo zažívací potíže jako možných nežádoucích účinků .
9

Snažte se vyhnout komerčních antacida . Většina z nich obsahuje hliník a může způsobit zácpu . Pokud převzal dlouhou dobu , budou skutečně způsobitžaludeční přestane fungovat normálně . Když se to stane , může být nutné trvalé léky k odstranění problému .