Jak se ID Potraviny, které způsobují Acid Reflux

Refluxní choroba jícnu ( GERD ) ,poměrně časté onemocnění, které postihuje 5-7 procent lidí , nastane, když žaludeční kyseliny a žlučové proudí nahoru do jícnu . Nejčastějším příznakem spojené s GERD je chronické pálení žáhy . GERD trpící slabou dolního jícnového svěrače svaly ( LES ), který má tendenci se uvolnit příliš často a umožňuje kyselina dosáhnout jícnu . Plánování jídlo může pomoci zmírnit příznaky . Návod dovolená 1

Zvažte potraviny a nápoje , které oslabují vaši dolního jícnového svěrače svaly . Tyto potraviny obsahují kofein , čokoláda , máta peprná, spearmint , alkohol , tučná jídla , mastné smažené potraviny a kávu , a to jak kofeinu a bez kofeinu .
2

Identifikovat potraviny a nápoje , které dráždí a možná poškození jícnu obložení jako jako rajčata a rajčatové šťávy , chilli papričky , černý pepř , stejně jako potraviny a džusy s vysokým obsahem citrusů , včetně citróny , pomeranče, ananas a grapefruit .
3

Nezapomeňte, že všechny sycené nápoje , včetně všechny limonády , může způsobit žaludeční kyseliny proudí do jícnu . Činí tak tím, nadýmání břicha a rostoucí tlak na břicho .
4

Podívejte se na jiné potraviny, které zhoršují žaludečních šťáv , jako je cibule , kořeněná jídla , jejichž základem jsou rajčata omáček na těstoviny a pizzu .