Přírodní prostředky Potraviny pro opary

Opary jsou léze , které se objevují v ústech a oblasti obličeje , a jsou způsobeny virem herpes . Všimněte si, že virus , který způsobuje opary se liší od viru, který způsobuje genitální herpes . Opary jsou běžné a mohou být předešel tím zvýšit váš imunitní systém tím, že přiměřený odpočinek a dobrou stravu . Obecně platí, žestrava bohatá na lysin aminokyselin a nízký obsah argininu zabránit opar breakouts . Lysin brání opar útěk inhibicí metabolismu argininu - aminokyselina, která pomáhá herpes viru replikovat . Mléko a mléčné výrobky
jogurt jemocným činitelem v boji proti opar breakouts .

Mléko a mléčné výrobky mají nejvyšší lysin na arginin poměr se počítá , a proto jsounejúčinnější v prevenci opar breakouts . Jogurt ( zvláště bílého jogurtu ), má lysinu na arginin poměru přibližně 2,98 . Sýry přijde jako těsném závěsu s lysinem na arginin poměr 2,78 .
Ovoce a zelenina
Papaya jeopar prevence moc ovoce .

Většina ovoce a zeleniny zabránit opar breakouts tím zvýšit váš imunitní systém . Ovoce a zelenina , které mají vysokou koncentraci lysinu patří papája , řepa , mango, meruňky , hrušky , jablka , fíky , avokádo , rajčata a kapustu . Všimněte si, že papája má obzvláště vysokou lysin na arginin poměr (asi 2,53 ) , která je vyšší než u většiny sýrů a dalších mléčných výrobků .



Masa a vajec na
Salmon pomáhá podmanit si opar virus .

maso a vejce mají nejnižší lysin a arginin poměry v potravinách považovaných zabránit opary , které stále představují důležitou součást zdravé výživy , nicméně . Maso zvláště užitečné v prevenci oparů jsou ryby , kuřecí , jehněčí a hovězí maso . V rámci této kategorie , losos a mečoun jsounejúčinnější v boji proti opary s lysinem na arginin poměru přibližně 1,55 .