Jak snížit dědičné Hypertenze

Vysoký krevní tlak není nikdy snadné řešit , ale je to ještě horší, když je to dědičné . Dědičný hypertenze může být téměř nemožné kontrolovat na vlastní pěst . To platí zejména, pokud oba rodiče trpí vysokým krevním tlakem . To neznamená, že byste se měli vzdát. Existují způsoby, jak snížit dědičnou hypertenzí . Stačí jen sledovat trochu zdravého radu . Návod dovolená 1

cvičení denně . Každý chápe , že je důležité cvičení . Pokud máte dědičnou hypertenzí však , cvičení se stává ještě větší nutností . Cvičení denně vám pomůže snížit si krevní tlak přirozeně . Dokonce i když máte nadváhu , můžete si vybrat s nízkým dopadem cvičení je i nadále snižovat svou dědičnou hypertenzí .
2

zhubnout . Nadváha není nikdy zdravé . Chcete-li snížit dědičnou hypertenzí , musíte jíst zdravější stravu . To není tak těžké, jak někteří lidé dělají to být. Ve skutečnosti , nemusíte ani vzdát své oblíbené potraviny . Vše, co musíte udělat, je znovu své oblíbené recepty a snížit své velikosti porcí . Než se nadějete , budete snížit váš krevní tlak a opasek .
3

Snížení sodíku . Sodný může dědičná hypertenze ještě horší . Problém je, že mnozí Američané jedí více než jejich denní dávky sodíku . Nejjednodušší způsob, jak snížit sodíku je, aby se potraviny od nuly .
4

Poraďte se se svým lékařem . Dědičný hypertenze není něco, co můžete zvládnout sami , a to zejména v případě, oba z rodičů trpí hypertenzí . Ve skutečnosti , můžete změnit svůj životní styl úplně , a přesto trpí vysokým krevním tlakem . Naštěstí , váš lékař vám může pomoci snížit vysoký krevní tlak . Jediná nevýhoda je, že většina dědičné případy vyžadují léčbu .
5

Vezměte si léky podle pokynů . Dědičný hypertenze je těžké kontrolovat pomocí cvičení a diety . Ve většině případů , pacienti musí začít s vodou pilulky . Jak čas pokračuje , může býtpacient musí začít užívat Vysoký krevní tlak léky na snížení jejich dědičnou hypertenzí . Váš lékař může předepsat i kombinace léků s cílem snížit váš krevní tlak .