Jak vyvážit hormony k léčbě oparů

Opary jsousoučástí rodiny herpes a pop-up v oblasti rtů a nosu . Herpes virus zůstává spící v podobě genitálních bradavic , opary a pásový opar . Opary se obvykle stane v době extrémního stresu nebo po vystavení slunci. Vyrovnávání hormonů je jeden způsob, jak léčit opary a dokonce zabránit jim děje . Pokyny dovolená 1

Získat dostatek vitamínů a minerálních látek prostřednictvím dobře vyváženou stravu každý den . Vyhýbejte se potravinám s vysokým obsahem tuku , soli a cukru .
2

Přidat doplňky do svého jídelníčku , aby se na to, co nechcete dostat do potravin, které jíte . Ženy potřebují dodatečný vápník a kyselinu listovou , stejně jako mnoho minerálních látek nepředstavuje v typické stravě , aby se hormony v rovnováze .
3

získat dostatek odpočinku . Tělo miluje rutina , a tak se snaží probudit a jít spát ve stejnou dobu každý den . Pokud máte problémy se spánkem , jemný strečink před spaním , teplé mléko s trochou muškátového oříšku nebo bylinný čaj pomáhá zklidnit tělo a podporují spánek .
4

Keep cvičení . Jedním z nejlepších způsobů, jak udržet hormony v rovnováze , je díky pravidelnému cvičení . Cvičení posiluje srdce , kosti , klouby a svaly a udržuje vaše tělo pružné . Cvičení také zlepšuje koordinaci a funkci mozku po celý život , ale především , jak stárneme.
5

Udělejte si lysinu doplněk . Lysin jeesenciální aminokyselina, která pochází z potravin, které jíme . Tělo používá lysin , aby se protein . Protein je protilátky , enzymy , hormony a tělesné tkáně . Získat lysinu doplňky ve vašem místním obchodě se zdravou výživou nebo vitaminu obchodě .