Jak se oblékat se vyhnout podchlazení

nejzákladnější prevence hypotermie spočívá v sobě správné oblečení , aby tě chránil . Máte-li očekávat, že bude v chladném nebo extrémních povětrnostních podmínek , měli byste se oblékat správně pomoci vyhnout se konfrontaci s teplotami, které by mohly vést k podchlazení . Věci, které budete potřebovat klipart oblečení , které odvádí vlhkost
hedvábí nebo vlny vrstev
Jacket
Hat
větrovka
Čištění oděvů
Zvláště ponožky
Zobrazit další instrukce
vyhýbáním se podchlazení s řádným šaty
1

nosit klobouk nebo zakrýt hlavu . To jejedním z nejdůležitějších faktorů při oblékání , aby nedošlo k podchlazení . Hlava uvolní větší množství tepla , než jakékoli jiné části svého těla , což znamená, že by měl být v teple . Nic nemůže zastavit hlavu uvolňuje tělesné teplo zcela , aleklobouk bude alespoň snížit množství tepla uvolněného .
2

Udržujte své oblečení suché. Je to vždy dobrý nápad odstranit mokré oblečení a nahradit ji na suché a teplé oblečení . Zabalte několik dalších párů ponožek , které lze rychle změnit na by měla být vaše boty a ponožky mokrý .
3

Vyberte si speciální oblečení, které odvádí vlhkost ven z těla , pokud se chystáte na cvičení nebo strávit dlouhou dobu v chladném počasí . Můžete je najít oblečení ve většině sportovních potřeb a sportovních obchodech .
4

Vyberte si bundu nebo jiný kabát , který může blokovat vítr . Vítr může způsobit chlad a ztrácíte tělesné teplo , což může vést k podchlazení .
5

Šaty ve vrstvách . Několik teplé vrstvy bude nejen vytvářet izolaci pro vás zůstat v teple , ale také vám umožní odstranit vrstvu , pokud zahřát . Hedvábí , nylon a vlna se obecně předpokládá, že poskytuje teplo rychleji než bavlna .
6

Zabalte si rukavice, pokud máte v plánu na tom, že při nízkých teplotách po dlouhou dobu . Přiměřené pokrytí ruka vám může pomoci vyhnout se podchlazení .