Co způsobuje Nadměrná únava ?

Únava je charakterizován obecným únavy a nedostatku energie a motivace . Ospalost nebo spavost někdy doprovázet i únavu , ale únava nenístejný jako pocit, že musíte spát . Občas dochází únava je normální , ale denní nebo časté únava znamená nemoc nebo poruchu . Stres , vypětí nebo nudy

stresových situací , emoční vypětí a nuda vést k únavě . Napříkladpocit , že jsou unavení a unavený, někdy nastane poté, co pracovní pohovor vysokotlaké nebo hrát dlouhou tenisový zápas . Tento typ únavy je normální a neznamená problém . Únava způsobená stresem , námahou nebo nuda obvykle zmizí po odpočinku a relaxaci .
Nemocí

Mnoho nemocí způsobují nadměrnou únavu , jako je anémie , problémy se štítnou žlázou , sennou rýmou nebo astmatem způsobený alergií , nespavosti , spánkové apnoe , deprese , smutek , anorexie , rakoviny , diabetu , podvýživa , artritida , fibromyalgie a onemocnění jater . Městnavé srdeční selhání , onemocnění ledvin , autoimunitní onemocnění a Addisonova nemoc někdy jsou také zodpovědní . Pravidelně zneužívání alkoholu nebo omamných látek také způsobuje únavu .

Léky

Některé léky způsobují vedlejší účinky únavy . Například , prášky na spaní , antihistaminika proti alergiím , diuretika , steroidy a krevního tlaku léky způsobují únavu . Promluvte si se svým lékařem, pokud máte podezření, že vaše léky způsobují únavu . Nepřestávejte užívat léky bez konzultace s lékařem .
Chronický únavový syndrom

syndrom Chronický únavový ( CFS ), také způsobuje nadměrnou únavu . Lékaři diagnostikovat pouze pacienty s touto poruchou poté, co byly odstraněny všechny ostatní možné příčiny . CFS často způsobuje slabost , poruchy paměti , nespavost , problémy s koncentrací , bolesti hlavy a bolesti v krku spolu s intenzivní , paralyzující únava . Lidé s CFS nemají obvykle cítit svěží po spánku . Neexistuje žádný diagnostický test , který identifikuje CFS . Lékaři nejsou jisti, co způsobuje stav .
Snižuje únavu

Pokud jste se setkali únavu , získat konzistentní a odpovídající spánku každou noc a jíst zdravou , vyváženou stravu . Pravidelně cvičit a podniknout kroky ke snížení stresu ve vašem životě . Například , řešení problémů při práci nebo sledovat relaxační koníčky , jako je jóga . Nespoléhejte se na stimulanty jako je kofein ke snížení únavy , a neberte drogy nebo pít alkohol . Navštivte svého lékaře, pokud se únava nezmizí .