Fyzické příznaky prvního ročníku stresu ve škole

první rok na vysoké škole může býtdoba obrovského stresu , protože vysoké školy prváci přizpůsobit se stále více nezávislé , zodpovědnější , a přizpůsobit se životu v dospělosti . Zde je šest běžné fyzické příznaky stresu v prvních ročníků vysokoškoláků . Kolísání Hmotnost

Viditelné kolísání hmotnosti , včetně i nárůstu tělesné hmotnosti a hubnutí , jsou příznaky stresu způsobené otáčením se nezdravých stravovacích návyků , včetně vynechávání jídel a přejídání v průběhu prvního ročníku vysoké školy .

Trávicí problémy

zažívací problémy, jako je zácpa , průjem a zažívací potíže lze vysledovat na stres . To je proto, že stres může vést k přejídání , nebo jíst špatné druhy potravin . Tyto příznaky , pokud se stanou častější nebo závažnější , velmi zřídka vyžadují lékařskou péči .
Akné

neočekávané a často středně těžké breakouts akné jsou znamení stresu . Obvykle akné lze léčit doma s pravým over-the -counter léky . v případě, že akné se stává těžší nebo častější , navštivte svého poskytovatele zdravotní školního areálu .
svalové napětí a otoky

Stres může způsobit svalové napětí a otoky , naplánovat čas každý týden k masáži buď přítele nebo maséra , jak zmírnit svalové napětí a otoky .
vysoký krevní tlak

vysoký krevní tlak jevelmi časté znamení stresu . Pokud máte pocit závratě , závratě , zrudl , a objevují se červené tváře , můžete být zažívá vysoký krevní tlak . Navštivte svého lékaře nebo poskytovatele zdravotní kampusu pro hodnocení a léčbu .
Tipy pro snížení College Freshmen stresu

Někdy stačí se dostat pryč od toho všeho zbavit stresu . Udělejte si víkend dovolenou , jít do kina , jít na párty , nebo dokonce noční klub . Den nebo dva na změny v krajině může pomoci nesmírně zbavit stresu .