Jak zabránit Průjem

Průjem je charakterizován neobvyklou frekvenci a konzistenci stolice . Neexistuje žádný jistý způsob, jak zabránit průjem , ale zdravý rozum vám pomůže , aby se minimalizovalo riziko . Věci, které budete potřebovat
Antibakteriální mýdla
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Udržujte ruce mytí hygienu , zvláště když jste kolem skupiny dětí , nebo po použití veřejných koupelny nebo nakupování . Umyjte si ruce poté, co budete mít pohyb střev , nebo po otření do své děti po jejich stolice . Je možné šířit bakterie .
2

Vyhněte se velké změny ve stravování . Například , nechoďte na všech - hrozny stravy . Zavést nové potraviny pomalu do svého jídelníčku , zejména ovoce , zeleniny , obilovin a mléčných výrobků .
3

Jednorázové jídlo pryč, pokud to klesne na podlahu nebo na zem . Paraziti a bakterie se nacházejí v přízemí .
4

Mytí ovoce a zeleninu před konzumací důkladně .
5

Cook jídlo důkladně , zejména maso .
6

Vyhýbejte se potravinám , které mají tendenci k uvolnění střeva , jako je sorbitol nalézt v mnoha dietní jídla .
7

praxe dobrého zvládání stresu , pokud váš průjem je způsoben úzkost . ( Viz související " syndrom dráždivého tračníku " eHows . )
8

vzdát mléčné výrobky , pokud váš průjem je způsoben nesnášenlivostí laktózy .
9

Střih zpět na kofein , což může způsobit stoličky , aby se uvolnil .
10

Přečtěte si vaše léky pozorně popisky . Jestliže jeden z vedlejších účinků je průjem , poraďte se se svým lékařem o změně léků .