Jak žít s IBS
Syndrom dráždivého tračníku ( IBS ), může nějakou dobu trvat, diagnostikovat , nejsou tam žádné testy, které potvrzují stav , pouze testy, které říkají lékaři , jaké příznaky neukazují . Jakmiledráždivého tračníku byl diagnostikován , můžete spravovat příznaky podle následujících kroků . Pokyny1
Snižovat stres . Stres může vyvolat IBS . Ať už jste trpí syndromem dráždivého tračníku se zácpou nebo průjmem , stres může způsobit buď příznak představit .
2
Změňte svůj jídelníček . Trpíte-li zácpou , možná budete chtít přidat více vlákniny do svého jídelníčku . Pokud žijete s průjmem , pak zváží kácení na příjem mléka a mléčných výrobků . Regulovat svůj příjem kofeinu , které příznaky bez ohledu na to máte , kofein agituje žaludeční sliznici a způsobuje křeče . Zamezení fazole , zelí , brokolice a květák tepelně neupravené pomáhá předcházet plyn a nadýmání .
3
cvičení . Získání každodenní cvičení jakéhokoliv druhu uvolňuje napětí a reguluje trávicí trakt , vše, co potřebujete, ječinnost stejně jednoduché jako svižné chůze nebo krátkou jog
4
Vede deník popisovat své příznaky . . Sledování příznaků vám pomůže pochopit, co vyvolává příznaky , takže víte, jak lépe řídit je v budoucnosti .
5
Aktualizujte svůj zdravotní péče pravidelně Profesionální o vaše příznaky . Dejte jim vědět , jestli se něco změní , nebo ještě horší . Život s IBS není snadné , a je něco, co by mělo být provedeno pod vedením lékaře nebo lékaře .
Další článek:Jak žít s Crohnovou nemocí
Předchozí článek:Jak se dodržovat dietu pro dráždivého tračníku onemocnění
Syndrom dráždivého tračníku
- Syndrom dráždivého tračníku a střevní Naléhavost léčba
- Přírodní léky na průjem a na rozčiloval dně
- Bacteriotherapy a syndrom dráždivého tračníku
- Jak se vyhnout potraviny , které vyvolávají IBS
- Ústní léze u Crohnovy nemoci
- Příčiny syndromu dráždivého tračníku
- Typy stravy uvolňující syndrom dráždivého tračníku
- Potraviny s vlákninou , která neublíží ani nedráždí IBS