Jak snížit zadržování vody pro zdraví

zadržování vody , také známý jako edém , jenahromadění nadměrného množství tekutiny v systému . Edém je někdy lokalizován v jedné určité oblasti , jako jsou kotníky , nebo může způsobit otok po celém těle . Otok může vytvořit nepohodlí a dokonce i bolest . Příčiny retence vody se velmi liší , včetně poranění , nemoci , léky , těhotenství , popálenin a alergických reakcí . Léky na předpis , domácí opravné prostředky a změny životního stylu všech , může pomoci snížit zadržování vody , aleproblém je pravděpodobně opakovat , pokud vy a váš lékař zjistit základní příčinu edému . Pokyny dovolená 1

Domluvte si schůzku s lékařem . Zadržování vody může býtznámkou vážného zdravotního problému , jako je onemocněním jater nebo ledvin , selhání srdce , krevních sraženin a onemocnění štítné žlázy . Lékař bude pravděpodobně kontrolovat krevní tlak , poslouchat své srdce a vzít krev pro kontrolu poruch a nemocí z povolání . Lékař může předepsat diuretika , nebo vodní pilulky , ke snížení zadržování vody . Pokudproblém jevedlejší účinek léku na předpis , můželékař přepnout na jiný lék .
2

Zkuste bylinné diuretika , jakmile budete mít zelenou od svého lékaře . Over-The -čítač bylinných přípravků , jako jsou pampelišky a zázvorem někdy vytvořit diuretický účinek v těle . Mnoho potravin , slevy a zdravé výživy obchody nabízejí takové opravné prostředky v tabletách nebo kapek formách .
3

Snížení soli . Nadbytek sodíku může způsobit, že tělo udržet tekutiny . Vyhněte se přidáním další sůl do jídla u stolu , a neobsahují sůl , když vařit . Podívejte se sníženým obsahem sodíku nebo bez soli přidané produkty při nakupování .
4

Jezte více čerstvého ovoce a zeleniny . Melouny , okurky a celer zejména na pomoctělu eliminovat tekutiny a snižuje zadržování vody .
5.

cvičení . Cvičení je důležité pro celkové zdraví a pomáhá tělu snížit přebytečnou tekutinu . Ujistěte se, že nahradit tekutiny ztracené během cvičení o dostatek pitné vody . I když to zní v rozporu , pitná voda horka toxiny z tkání a pomáhá redukovat otoky .