Jak pečovat o játra

Játra dělá hodně práce pro tělo a nikdy si stěžuje, když něco není v pořádku . To je nešťastné , protožejátra vydrží hodně škody než nevykazuje žádné příznaky, které by mohly být podnětem k návštěvě lékaře . Trochu preventivní péče může zabránit vážné zdravotní problémy v budoucnu . Následující kroky vám pomohou postarat se o vaše játra . Pokyny dovolená 1

Jezte a pijte s mírou . Nadměrná konzumace alkoholu poškozujezdraví vašich játrech , což vede k cirhóze . Také se vyhněte jíst příliš mnoho bílkovin , což může způsobit mentální zmatek drtivé játra , a příliš mnoho sacharidů , které mohou vyústit v tuku v játrech . Konečně , dbejte na to, aby potravu příliš mnoho vitaminu A a D.
2

Postarejte se s léky . Mnohé léky jsou odbourávány v játrech . Paracetamol ,účinná látka v Tylenol , může být toxický zejména jsou-li přijata příliš mnoho pilulek . Dávejte pozor , aby se více než jeden over-the -counter lék obsahující paracetamol . Dávejte si pozor na neregulovaných doplňků výživy , z nichž každá může být toxické pro játra .
3

praxe bezpečný sex . Časté sexuálně přenosné onemocnění je hepatitida . Hepatitida C může být fatální , a neexistuje žádná vakcína zabránit. Dávejte pozor také , aby sdílení položek, jako jsou jehly nebo zubní kartáčky , které mohou být znečištěny tělními tekutinami infikovaných osob , a umyjte si ruce často , zvláště po použití koupelny .
4

dostat vakcínu pro hepatitidy a B před cestou do oblasti, kde jsou tyto choroby jsou převládající , protože mohou poškodit zdraví vaší jater . Snažte se , aby se ujistil, budete konzumovat pouze čistou vodu a že ovoce a zelenina jsou důkladně umýt a vařené před jídlem .
5

Chraňte se při používání chemických látek . Vaše játra mohou být poškozeny toxickými látkami nádechu nebo absorbují přes kůži .
6

chránit játra před údery . Dobře umístěné punč může trhat játra .