Příznaky z nedostatku listová kyselina

Kyselina listová je ve vodě rozpustný vitamin B , který hraje významnou roli v buněčném dělení a ve výrobě DNA . Je také zodpovědný za udržování mnoho systémů v těle , jako je produkce červených krvinek , hormonů a protilátek , a pomáhá při budování svalů a udržování nervového systému . Nedostatek kyseliny listové může způsobit katastrofu na systémech těla z jeviště plodu k pokročilým věku . Fakta

asi 2500 dětí se rodí s vadou neurální trubice ( NTD ), ve Spojených státech každý rok , a asi polovina z nich jsou způsobeny nedostatečnými kyseliny listové intake.NTDsmatek jsou poruchy vývoj mozku a míchy . Nejběžnější je spina bifida , nebo otevření páteře , anejzávažnější je anencephaly , což je porucha mozku , aby develop.Up až 70 procent NTD by mohlo být zabráněno, pokud ženy spotřebováno 400 mikrogramů kyseliny listové každý den po dobu alespoň jeden měsíc před početím a po prvním trimestru . ( Poznámka : Měli byste omezit příjem kyseliny listové na méně než 1 mg za den , pokud Vám Váš lékař určil jinak . )
Symptomy

Kromě vážný dopad nedostatku kyseliny listové pro plod během jeho vývoje , nedostatek kyseliny listové může také vést k anémii , což může vést k slabosti , únava , bušení srdce , průjem , bledost , zapomnětlivost a nausea.Other příznaků nedostatku kyseliny listové patří bolesti hlavy , podrážděnost , dušnost z dechu , srdeční selhání , bolest anedostatek kyslíku na tkáně .
Kyselina listová Jídlo opevnění Program ( FAFFP )

Vzhledem k závažnosti nedostatek kyseliny listové , Kanada a Spojené státy pověřila kyselina listová obohacování potravin program v listopadu 1998 . Tento program vyžaduje, aby kyselina listová lze přidávat do potravin , jako je mouka , chléb , rýže , nudle , makarony a jiné obilné výrobky .
Účinky FAFFP

FAFFP zdá se, že byly účinné při snižování příznaků nedostatku kyseliny listové . Podle písemného Angela Gentili , MD , Muhammad Vohra , MD , Vij Subir , MD a David Chen BA článek s názvem " Kyselina listová nedostatek , " publikoval v Medscape na 19 září 2007 , "Prevalence nedostatku kyseliny listové se snížil od US a Kanada zavedla mandátem kyselina listová jídlo opevnění programu v listopadu 1998. Lidé s nadměrným příjmem alkoholu a podvýživa jsou stále vysoké riziko deficitu kyseliny listové , "
prevence /Solution

Abyste zabránili nedostatku kyseliny listové , měli byste zahrnout listové , tmavě zelená zelenina , jahody , citrusové plody nebo obohacené snídaňové cereálie ve své každodenní stravě nebo se vitamin doplněk, který obsahuje listová acid.If jste se setkali některý z příznaků nedostatku kyseliny listové , poraďte se se svým lékařem a případně také s dietologem .