Jaké potraviny Trigger migrény

Počet příznaků jít spolu s migrénami , nebo migrény nemoci , a jsou spouštěny některých potravin a přísad . Po potravinách , které způsobují vaše migréna příznaky jsou identifikovány , můžete odstranit ze svého jídelníčku . Identifikační

Některé potraviny byly dlouho spojeny s příčinou migrény : . Čokoláda , vejce , kofein , pšenice , sýr a alkohol
Typy

Některé potravinářské přídatné látky, je známo, že způsobují symptomy migrény : glutamát sodný ( MSG ) , sodné nitráty nalezené v masných výrobků , aspartam nebo NutraSweet a siřičitany z konzervované zeleniny, ovoce nebo tuňáka
potenciál .

některé druhy ovoce a zeleniny mají také potenciál způsobovat migrény : avokádo , jablka , banán , zelí , lilek , hrozny , cibule , pomeranč , ananas , švestky , brambor a rajčat
.
Expert Insight

histamines nalezené v sýru , pivo a víno ​​způsobují rozšířených cév , onemocnění, které způsobuje migrény . Diamin oxidasa jeenzym, který štěpí histamines , což je méně škodlivé . Protože ženy mají nedostatek enzymu , jsou náchylnější než muži migrény z těchto potravin .
Prevence /Solution

Vitamin B6 zvyšuje množství diaminovým oxidázy v těle , a proto může být používán ženami , aby se zabránilo migrény způsobené potravin obsahujících histamines .
Úvahy

potraviny obsahující tyramin způsobují dilataci cév a může vyvolat migrény . Sojová omáčka , zelí a salám jsou považovány mít nebezpečně vysoké hladiny sloučeniny . Tyramin je také nalezený v jiných potravinách , které byly ve věku , nebo fermentovaných : . Sýr , maso , okurky , ořechy a olivami