O Vitamíny pro migrény

Podle Světové zdravotnické organizace , přibližně 8 procent mužů a 18 procent žen po celém světě zážitek migrény . Migrény jsou závažné bolesti hlavy, které často opouštějí své trpící oslabená a nedokáže vykonávat každodenní rutiny . Nicméně , informace navařování , že některé vitamíny mohou pomoci trpícím zažít méně migrény . Vitamin B2

Obyčejně známý jako riboflavin , tento vitamín se nachází v mase , rybách a vejcích . To se ukázaly některé slibné výsledky v boji proti migréně . Denní dávka nejméně 400 mg je doporučena pro optimální výsledky bez předávkovat se na vitamin .
Vitamin B6

Některé potravinové triggery mohou přispět k počtu migrén A osoba trpí . Jeden z nejvýznamnějších potravinářských spouští je MSG . Řezání zpět na MSG může snížit migrény , ale vitamin B6 pomáhá tím, že působí proti účinkům glutamátu sodného .
Vitamin C

s příliš mnoho manganu v těle může být přispívají k migrény . Vysoké hladiny lze zabránit řadou minerálních látek a vitamínů . Nicméně , jedním z nejúčinnějších způsobů, jak snížit manganu je zvýšení vitaminu C , který pomáhá hladinu snížit na normální hodnotu .
Vitamin E

Další předpokládanou příčinu migrény jepřebytek železa v těle . Vitamin nejvíce schopen odolávat účinkům železa , stejně jako snížení množství železa v těle , je vitamin E.
Vitamin B12

Přítomnost oxid dusnatý je myšlenka přispět k vypuknutí akutní migrény . Vitamin B12 je jedním z mála prvků, které mohou snížit hladinu oxidu dusnatého v těle .