Jak používat zelený čaj , jak se zbavit migrény

Zelený čaj pomáhá zmírnit migrény , protože jeho obsah kofeinu , který pomáhá otevřít se zúžené cévy , které způsobují bolest . Nicméně , konzumace kofeinu jebalancování , protože každý má jinou toleranci , a příliš mnoho z nich může skutečně způsobit bolesti hlavy . Konzumovat čaj , jakmile si všimnete, že se setkali s příznaky , protožemigréna může být často staved vypnout , pokud je chycen brzy . Věci, které budete potřebovat klipart rychlovarná konvice
Sklo
Hrnek
zeleného čaje
Tea difuzor
lžička
Over - The-čítač léky proti bolestem
Žínka
Gatorade ( volitelně )
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Take Over-The -čítač léky proti bolestem s 8 oz. sklenici vody .
2

Vařit konvici s vodou .
3

Strmá 1 nebo 2 lžičky . z volné zelené čajové lístky v difuzoru po dobu dvou až tří minut. ( Pytlích čaj má více kofeinu a má menší kvalitu než sypaný čaj . )
4

Vyjměte difuzor z hrnku .
5

výpis z čaje . Můžete to udělat , protožemladší čajové lístky ,více kofeinu , které obsahují , aprvní máčení obsahuje nejsilnější dávku ní . Kvalitní čajové lístky budou vyrábět tři šálky čaje , takže máte dvě vlevo , které můžete pít .
6

Nasaďte difuzér zpět do šálku , naplňte ji s vroucí vody a strmé , že pro Další dvě až tři minuty.
7

Vyjměte difuzor a dát ji stranou v případě, že potřebujete, aby třetí šálek čaje .
8

důkladně navlhčete hadr na mytí nádobí se studenou vodou .
9

Pít čaj dokud je to teplé . Čaj obsahuje prvky tzv. theanin a katechiny , které se snoubí s kofeinem , kdyžvoda je teplá a udržet účinky kofeinu z bytí příliš silný .
10

Držte žínku na čele mezi doušky čaje pro úlevu od bolesti a pomoci zachovat chladnou hlavu . ( Migrény může způsobit váš obličej cítit propláchnout . )
11

Vypijte sklenici studené vody nebo Gatorade po dokončení čaj , aby zůstali hydratované . Dehydratace je jedním viníkem bolesti hlavy .
12

Najděte si pohodlné , klidné místo k ležení. Zatáhněte rolety dolů , protože jasné světlo můžemigréna horší .
13

Udělejte si zdřímnout , nebo odpočívat tak dlouho, jak budete potřebovat , aby s žínkou na čele .
14

Make další šálek čaje s použitými listy , pokud jste zesnuli v asi 45 minut , nebo v případě, že bolest se zhoršuje . Pokud jste spokojeni , nemusíte vstávat , dokudbolest je zcela pryč . Je-limigréna polevuje , náhlé pohyby mohou někdy dělat to propuknout znovu .