Potraviny, které způsobují migrény

Mnoho potravin může být spojena s spouštěcí bolesti hlavy a migrény . Potraviny spojené s migrénami obsahujípřírodní látky nebo potravinářské přídatné látky - někdy kombinace obojího - , které přispívají ke vzniku migrény . Vědět, které potraviny obsahují složky, které jsou spouště migrény může býtprvním krokem ke snížení výskytu migrény . Přírodní Migréna Přispívat Látka

tyramin jepřírodní látka nalezená v potravinách na bázi proteinů . Tyramin formy z rozpadu bílkovin , a mohou vyvolat závažné hypertenze následek migrény je třeba se vyhnout .
Potraviny obsahující tyramin

tyto potraviny obsahují vysoké množství tyraminu a podle trpící migrénou :

AvocadosBananasBeef liverBlue cheeseBolognaCanned soupCamembert cheeseCheddar cheeseChicken liverDatesDried figsFava beansGarbanzo beansKiwiLima beansNutsOlivesOnionsPapayaPeanut butterPepperoniPineapplePinto beansRaisinsRaspberriesRed plumsRoquefort cheeseSalamiSauerkrautSoy sauceSpinachStilton cheeseSummer sausageSwiss cheeseTeriyakiTofuTomatoesYeastYeast výtažky



potravinářských přídatných látek prokazatelně přispět k migrény
Spojené

Dusičnany , dusitany , glutamát sodný ( MSG ) , sůl , aspartam , maso tenderizer a sojovou omáčkou jsou potravinářské konzervační látky , které mají schopnost dilatace cév a způsobit migrény . Většina zpracované potraviny obsahují přísady , přičemž některé obsahují nepatrné množství , jiné obsahují tolik přísady jako původní výrobek
potravin obsahujících potravinářské přídatné

Následující potraviny jsou obvykle bohaté . v potravinářských přídatných látkách a je třeba se vyhnout lidé, kteří trpí častými migrénami :

BaconCured meatDeli meatHot dogsHamLuncheon meatOriental foodsPepperoniPicklesProcessed meatRed wineSausageWhiskey
Mléčné výrobky může vyvolat migrény

protein nachází v mléce , jeznámá alergie pro mnoho lidí . Tato bílkovina - kasein - vytváří histamines , což jsou zodpovědné za produkci hlenu . Nadměrný hlen vytváří tlak na mozkových membránách , což může vyvolat migrénu .
Mléčné výrobky se vyhnout

Mléčné výrobky mohou přispět k migrénám pro mnoho lidí . Chcete-li zjistit , zda mléčné výrobky vyvolat migrény , vyhnoutnásledující :

Cheese ( všechny typy ) Ice creamMilkSour creamYogurt

Úvahy

Každý člověk, který prožívá migrény mohou mít různé spouštěcí mechanismy , a proto , aby se zabránilo všechny potraviny uvedené nemusí být zcela nutné . Z tohoto důvodu se doporučuje , aby stanovení spouští pomocí procesu eliminace . Odstraňte všechny potraviny uvedené dobu čtyř až šesti týdnů, poté přidejte jedno jídlo každý týden . Jakékoliv nepříjemné vedlejší účinky zaznamenány při znovuzavedení potraviny by ukazovalo na potraviny , aby se zabránilo .