Přírodní prostředky pro migrény

Na tom není nic přirozeného bolesti a migrény . To může ve skutečnosti vás z provozu až doobléhání prochází . Pokud jste váhavý vyzkoušet předpis opravné prostředky , ale chtějí lepší řešení, než spánku , tmy a ticha , existuje celá řada alternativních terapií vyzkoušet . Bakalářská Button

bakalářské Button , také známý jako Feverfew , jeprastarý lék na migrény . Studie 1997 ukázala,bylina funguje lépe , aby se zabránilo bolesti hlavy , než se jim ulehčit , takžedenní doplněk jenejlepší přístup . Ujistěte se, poraďte se se svým lékařem , protože feverfew mohou interagovat s některými léky na předpis .
Devětsil

devětsil je další bylina, která může napravit migrény . Vzhledem k tomu, že je to součást ambrózie rodiny , to není doporučeno , pokud máte sezónní alergie , ale jiní mohou těžit z 75mg z devětsil extraktu dvakrát denně .
Magnesium

Zvyšte svůj příjem hořčíku , a to buď tím, že jí více salát , sóju nebo ořechy nebo tím, že ústní doplněk ne více než 600mg denně . Některé studie naznačují, že kombinace hořčíku s Omega- 3 rybí olej doplnit mohou snížit měsíční migrény o téměř 40 procent .
Masáže

Masáž jeskvělý způsob, jak zmírnit svaly křeče , které přispívají k bolesti při migréně . Dokonce i když nemáte někoho, kdo hníst krk pro vás , masážní vlastní vlasovou pokožku a nártu s palci může pomoci .
Akupresura

Akupresura může snížit bolesti hlavy bolest . Můžete to vyzkoušet sami , když jsou vaše další migréna stávky , tím stálý tlak na plovací oblasti mezi palcem a ukazováčkem - Budeš překvapen úlevou , že vám dává