Jak se k léčbě chronické migréna bez Léky na předpis

Migréna může pokazit celý den - a pokud to není úspěšně léčena, může být stále trpí několik dní později . I když existují léky na předpis, k dispozici na zmírnění bolesti , někdy i migrény dobře reagují na léčbu , které můžete udělat sami , stejně jako na Over-The- čítač léky . Věci, které budete potřebovat klipart Ice pack ( y)
Over - The-čítač lék proti bolesti
káva
Zázvor
Zobrazit další instrukce
1

Všimněte si, časné varovné příznaky migrény . Můžete si všimnout, již půlhodiny před začátkem bolesti , že jste zažívá příznaky klasické migrény . Tyto příznaky zahrnují snímání " auru ", nebo zažívá poruchy zraku , jako jsou skvrny nebo rozmazané vidění . Nicméně, většina migrény nejsou klasické migrény . Většina chronické migrény , se nazývají " společné" migrény . Společné migrény , na rozdíl od klasické migrény , nezačínejte s poruchami zraku . Obvykle se začíná s tupým pulzující na jedné straně hlavy . Další příznaky mohou zahrnovat nevolnost , zvracení , závratě , dezorientace a únavu .
2

zastavit to, co děláte, a zahájit léčbu . Odejít z práce , pokud je to možné . Vyklouznout z té sociální angažovanost . Vypněte počítač nebo televizi . Chytit migrénu brzy, protože čím déle jste se zapojily do duševní nebo fyzické aktivity , tím horší to je pravděpodobné, že dostanete . A čím dříve se postaral o migréně a začít ji léčit ,tím úspěšnějšíléčba bude .
3

Medicate svou migrénu s protizánětlivým over-the -counter léky . Někteří proti bolesti , které mohou pomoci patří ibuprofen , aspirin a paracetamol , ale poraďte se se svým lékařem o tom , jaký lék je pro Vás vhodná . K dispozici jsou také over-the -counter proti bolesti formulované zejména migrény , které kombinují několik protibolestivý složky .
4

Vezměte Zázvorový kořen kapsle . Neanti- pobuřující , kořen zázvoru přesto pomáhá při nevolnosti. Možná zjistíte, zázvor pomáhá zvláště pokud jste se setkali podráždění žaludku .
5

Vypijte šálek kávy . Přestožekofein v kávě může občas být příčinou , která způsobuje migrénu , někdy to může také snížit bolest a migrény . Jiné než káva , odolat pokušení k jídlu nebo pití na kteroukoli další běžné spouštěcí potraviny , které by mohly učinitmigrény horší . Mezi možnými triggery jsou MSG ( glutamát sodný ) , čokoláda , arašídy , citrusové plody , kultivované mléčné výrobky , maso ošetřené dusičnanu sodného - včetně párků v rohlíku , uzenin a slaniny - . A červeného vína
6

Snížit zánět pomocí jednoho nebo všech těchto metod : Použít studený obklad nebo ledový obklad na vaší hlavy , krku a ramen všude tam, kde je bolest a něžnost . Kromě toho poskytuje okamžitou úlevu , to dostane krev proudící směrem od hlavy . Pokudmigréna je jen začátek , ponořte své ruce a paže až po lokty ve vodě tak horké, jak se můžete pohodlně vzít . Ty by mohly být schopni odvrátit migrénu , pokud můžete dostat krev teče pryč od vaší hlavy a do vašich rukou . Případně si horkou koupel , mělké - není tak horké , že opaření - a ponořte pouze dolní část těla , takžekrev proudí pryč z hlavy . Proč se tyto úpravy ? Migrény jsou cévní bolesti hlavy , které zahrnují rozšiřování cév v hlavě . Když se dostaneteprůtok krve od hlavy , pomůžete tyto cévy vrátí zpět k normálu - a to znamená, že zmírnění bolesti
7

Odpočívej v místě bez šumu jasných světel . a voní . Odpojte telefon . Snižte žaluzie . Zeptejte se zbytek vaší domácnosti není vás rušit , kromě zkontrolovat na vás občas . Mnoho lidí, kteří trpí migrénou jsou velmi citlivé na intenzivní zvuky , světla a vůně . Buďte alespoňčástečně vzpřímené poloze . Tím se zabrání krev řítí do obličeje a dělatmigrény horší .