Jak se vyhnout potraviny , které způsobují bolesti hlavy

Existují dobré potraviny pro své tělo a špatných potravin pro vaše tělo . Většina bolestí hlavy jsme se , se označuje jako napětí, bolesti hlavy . V jídlo člověk jí může také přidat k bolesti hlavy . Zde jsou některé potraviny , aby se zabránilo , pokud jste často mají bolesti hlavy . Návod
Tyramin Foods
1

Vyhněte letité sýry . Na věku sýry patří niva, Gorgonzola , Brie , čedar, Muenster , feta , mozzarella, Stilton , parmezán , švýcarský a tavené sýry . Jíst tyto potraviny v moderování nebo jejich odstranění z vašeho jídelníčku , když jste nejvíce náchylná k bolestem hlavy . K dispozici je více tyramin ve věku potravinách atyramin zvyšuje průtok krve do mozku .
2

Drž se dál od piva a jiných nápojů, které jsou ve věku , včetně červených vín . Znovu, toto jestejný důvod jako krok jedna . Proces stárnutí umožňuje vyšší koncentrace tyraminu . Tyrosin aminokyselina zvyšuje průtok krve do mozku, což může vést k bolesti hlavy . Náchylnější jste k bolestem hlavy , tím více byste se měli vyvarovat látku .
3

Jezte čerstvé ovoce , nikoli věku nebo sušené ty , které jsou s vysokým obsahem tyraminu . Vyhněte se zralé banány , avokádo , fíky , rozinky , lilek a další ve věku ovoce .
4

konzumovat čerstvé maso , a to ve věku od masa , jako je slaneček , konzervovaných polévek a ve věku masové konzervy .

5

Mezní oblíbené , jako je čokoláda, jogurt , kofein a sójové omáčky .
Potraviny s přísadami a potravinářské barvivo
6

hodinky příjem dusitanů . Tohle jevrah v rekreačním době . Na dusitany v šunce jsou velmi vysoké . Bacon je další potraviny s vysokou koncentrací dusitanů . K dispozici je nová slanina na trhu, který je " všechny přírodní " a obsahuje méně dusitanů než ostatní Bacons .
7

Vyvarujte se potravin, barviv , které vedou k bolesti hlavy . Tam jsou některé potravinářská barviva , že výzkum ukázal, vyvolat bolesti hlavy . Podívejte se na seznamu složek výrobku . Dort polevy a jiné výrobky s vysokou koncentrací potravinářských barviv by měly být použity střídmě .
8

Zeptejte restaurace vynechat glutamát sodný ( MSG ) při přípravě vašeho jídla . Tenhle je stále diskutována odborníky , ale tam je určitě něco, co tam , že se zvyšujebolest cítil v něčí hlavě poté, co konzumují lahodný čínské potraviny obsahující MSG . ( Ve skutečnosti , mnoho čínských restaurací se označování potravin na menu a formou bufetu, která neobsahují MSG . ) Prodám bramborové lupínky , které nemají MSG . Přečtěte si obsah na zadní straně obalu .