Tupé Příznaky Throbbing Neck Pain

příznaky bolesti Dull pulzující krk může dojít z několika důvodů . Nepohodlí může býtnásledkem úrazu , jako je poranění krční páteře z autonehody , nebo z chudé posture.It může být také to, že jsi spala s krkem v nepodporovaném poloze , vytváří vyrovnání ve vaší páteře a krku , která byla není appropriate.Yoga jeskvělý způsob, jak snížit tupá pulzující bolest v krku . Za prvé , být jisti, že vaše bolest krku není před provedením jakékoli rehabilitační exercise.The National Institutes of Health ( NIH ), uvádí, že bolest v krku zřídka vyžaduje chirurgický zákrok jako léčba vážně . Identifikace

NIH uvádí, že bolest krku může být způsobeno některou z kostí nebo disků, které jim bylo zmírnit : bolesti krční páteře je často od krku kmene . Krční páteře , nebo krku , se skládá ze sedmi kostí . Když sedíte v křesle po delší dobu , můžete snadno přinést hlavu dopředu , nutí krku nést tíhu své lebky . Lidská hlava váží kdekoli 8 až 12 liber nebo více , vytváří zřetelný tlak na krku . To může vést k tupé , pulzující krk pain.Whiplash jevelmi časté zranění od drobných dopravních nehod . Bezpečnostních pásů chrání před vážným zraněním , ale nebrání krční páteře . Whiplash nastane, když je vaše hlava tah od podélné osy těla --- často vytváří napětí ve svalech krku , horní části zad a vede k jasné krk pain.Sleeping s hlavou podporované na polštáři tak, žepáteř je rovná akrk je zcela podporován , může zabránit bolesti krční páteře .

Úvahy

Pokud vaše práce vyžaduje, abyste se přihlásit mnoho hodin sedí v přední části počítače , ujistěte se, vaše práce stanice je ergonomic.Make , že vaše zápěstí jsou na úrovni , když píšete , záda rovně , kolena ohnutá v úhlu 90 stupňů a vaše nohy flat.Adjust své křeslo tak, aby vaše oči zasáhnout monitoru v úrovni očí a nejste hyperextending krk . Pokud jsou malé , položte si nohy na step.Wear headset a za žádných okolností umístit váš telefon v uchu a držet ho tam s ramenem : že zhoršuje krk pain.Dull pulzující bolest v krku může být někdy odkazoval se bolest z hlavy nebo migréna . Pokud máte pocit , že je tobolest hlavy , můžete si vzít lék proti bolesti , jako je aspirin , nebo vidět chiropraktik upravit vaše spine.Whiplash zranění jsou nejlépe hodnoceny lékařem , fyzioterapeutem nebo chiropraktika . Mohou zjistit, zda máte vážnější zranění a jaké pohyby jsou přípustné při léčit z krku kmene .
Význam

National Institutes of Health doporučuje lidé vyhledejte lékařskou pomoc pro jakékoliv krku bolest , která trvá déle než jeden týden . Studie provedené v Annals of Internal Medicine ukazuje, že asi 13 procent všech dospělých zažít nějakou krku pain.Getting vaše bolest krční správně diagnostikována , je prvním krokem k jeho snížení .
Teorie /Spekulace

bolesti krku , stejně jako jakékoliv bolesti páteře , může mít i genetický původ nebo fyzické . Pokud máte v rodinné anamnéze degenerativní onemocnění disku , artritida nebo osteoporóza , navštivte svého lékaře po dobu evaluation.Work nebo sportovní úrazy mohou způsobit pobledlý nervy nebo menší dopravní nehody může způsobit krční páteře , které může vyústit v krku pain.Mental a fyzický stres může také vytvářet napětí v horní části zad a krku a způsobit napětí, bolesti hlavy nebo migrény , které mohou vést k tupé , pulzující bolesti krční páteře .
Prevence /Solution

Vyjádřete svůj nudný , pulzující bolest v krku hodnoceny zdravotnickým pracovníkem , pokud to narušuje vaši schopnost spát , pracovat nebo pohodlně jít o vaše normální denní aktivity . Pokud se vámhladina bolest brání soustředit se , nebo se vám nedaří správně otočit hlavu ze strany na stranu , vidět physician.If vaše nepohodlí je na nižší úrovni , zapsat se do jógy začátečníka a naučit několik pozic , jako je dolů směřující psa nebo jakékoliv stojící předklonu , jako Prasarita Padottasana C , rozšířit a trakce na krku kosti therapeutically.Take přestávky v práci , takže nemusíte sedět celé hodiny v přední části computer.A 2002 studii zveřejněné v časopise Annals of Internal Medicine zjistili, že 68 procent dospělých , kteří měli nějakou bolest krku zažil úlevu po 6 týdnech úprav chiropraktik .

Další článek:

Předchozí článek: