O Stiff krky

ztuhlost šíje jespolečný problém pro mnoho lidí , protože to může být způsobeno tím, sportovních aktivit , sedí u stolu celý den a mluví na telefonu bez sluchátek . Pokud nechcete mít čas na protáhnout své svaly , upravte umístění nebo chránit krk s podpůrnou polštář , zatímco spíte , můžete vyvinout bolest v krku , což může dále rozvíjet do krku tuhosti . Máte-li ztuhlost šíje , může být obtížné se pohybovat hlavou ze strany na stranu , tak to negativně ovlivňuje vaši mobilitu . Význam

ztuhlost šíje může ovlivnit vaši mobilitu i náladu . Když vaše krční svaly se tak pevně , že nemůžete přesunout hlavou ze strany na stranu , mohli byste být schopni vstát z postele , jít do práce a řídit . Navíc ,bolest a nedostatek pohybu může způsobit , aby se stal frustrovaný , stresu a rozzlobený .
Symptomy

Pokud máte ztuhlost šíje , můžete zažít rošt pocit, když se pokusíte otočit hlavu . Pokud jste byli při nehodě a zkušený krční páteře , můžete mít dočasné nebo dlouhodobé problémy krku . Někdy můžete mít zduřelé uzliny , horečka, bolesti hlavy nebo nevolnost spolu s vaší ztuhlost šíje . Je také běžné , že mají brnění nebo ostrou bolest , která začíná na krku a cestuje se vaše záda .
Způsobuje

Obvyklelevator lopatka jesval spojené s ztuhlý krk . Někdy je příčinou ztuhlost šíje je prostě spí ve svízelné situaci během noci . Kdykoli budete mít své klouby v jedné poloze po delší dobu , může se stát ztuhlý a bolavý . Další příčinou je artritida , úrazy a pády . Závažnější příčiny jsou z nemocí , jako jsou chřipky , dětské obrně a meningitidy .
Prevence /Solution

Časté strečink , jako je válcování krk ze strany na stranu, může zabránit tomu, aby krk z stává tuhý , když sedíte u stolu při práci . Masáže a akupunktura může pomoci cílit na konkrétní svaly , které se staly vázané a pevně . Pokud budete hrát intenzivní sport , možná budete chtít , aby se dostatek času pryč, takže vaše svaly mohou léčit . Pokud jste byli při nehodě , měli byste se řídit pokyny lékaře a zjistit, o rehabilitaci , takže můžete vrátit do předchozího stavu mobility . Tuhé krky jsou časté , ale někdy i všechny vaše krk potřebuje čas a odpočinek vracet k normálu .
Varování

chladné počasí může ovlivnit vaše svaly a přimět je, aby omezit ještě více , což může dále zpřísnit krk . Také , pokud nemáte správný polštář pro podporu krku , budete s největší pravděpodobností i nadále zažít ztuhlý krk , když se vzbudíte . Pokud máte ztuhlý krk spolu s otokem žláz , horečka , nevolnost nebo bolesti hlavy , je nejlepší navštívit lékaře, aby vyloučil jakékoliv závažné onemocnění, jako je meningitida .