Jak se zbavit sevření Nerve

skřípnutí nervu jebolestivý stav způsobený kompresí a otok nervu . Nejčastěji k tomu dochází v loktech , zápěstí a záda , ale to může skutečně stát kdekoliv jsou nervy . Naštěstí , většina případů se řasy nervu může být upevněn na vlastní pěst . Tento článek vám ukáže, co můžete udělat , abyste se uzdravili z bolestivé skřípnutí nervu . Věci, které budete potřebovat klipart ledem klipart protizánětlivý lék
Zobrazit další instrukce dovolená 1

odpočinek vašeho těla . Skřípnutí nervu potřebuje čas na uzdravení . Pokud jste aktivní ve sportu, dát mu odpočinek po dobu jednoho týdne . Dalo by se dělat problém a bolest horší tím, že ignoruje vaše příznaky .
2

Pobyt semi- aktivní . I když byste měli odpočinout své tělo a pobledlý nervy oblasti , musíte se dostat vaše srdce pumpuje krev do postižené area.Walk kolem domu nebo dělat lehké aerobní aktivity na podporu hojení .
3

Ice skřípnutí nervu po dobu 20 minut každé 2 hodiny . To podporuje krevní oběh a hojení a snižuje bolest v procesu . Ujistěte se, že nechcete, aby se na led příliš dlouho a dostat omrzliny .
4

Vezměte na přepážce protizánětlivý lék v doporučených dávkách . To by skutečně udržet skřípnutí nervu nerozrůstaly . Jakmile se bolest zmizí , můžete přestat brát drogy , protožeproblém je více než pravděpodobné, že pryč .