Jak odstavit Off Jenny Craig v hotovém balení jídla

Dieters všude ocení snadnost programů , jako je Jenny Craig . Jenny Craig je nutričně vyvážená , balené jídlo vzít všechny odhadovat z počítání kalorií a rozhodování potravin . Nakoneccílem je odstavit účastníky mimo balených jídel a na nový zdravý životní styl . Pochopení toho, jak program funguje pomůže Jenny Craig absolventů zůstat na hřišti. Návod dovolená 1

ztratit polovinu váhy , kterou chcete používat Jenny Craig balených jídel , třikrát denně , sedm dní v týdnu . Program se nespustí odstavení z jídla , dokud jste dosáhli polovinu svého cíle .
2

Zúčastněte se skupinové kurzy na cvičení a výživy každý týden . Tyto třídy jsou navrženy tak, aby učit účastníky , co potřebujete vědět , aby udržet váhu off , jakmile je dosaženo jejich cíle .
3

Pokračovat v poradně s Jenny Craig po dobu jednoho roku po požadované množství hmotnost byla ztracena . Toto období údržbu nevyžaduje dodatečný poplatek .
4

Věnujte pozornost velikosti porcí z vašich Jenny Craig jídla . Jak si vybrat své vlastní potraviny po vašem 50 procent hubnutí , snažte se zůstat v souladu s velikostí porce , že jste se jíst po celou dobu .
5

Odstraňte jednu nebo dvě balených jídel za den v závislosti na instrukce vašeho hubnutí poradce . Pokračujte s vaší celkové stravovací plán , včetně volných potraviny a občerstvení ve vhodných časech .
6

Navštivte Jenny Craig na webu k možnosti , zdravé recepty , tipy a rady z hubnutí profesionálů a komunitní zprávy plánování nabídky desky pro pokračující podporu .
7

Vraťte se do jedné nebo dvou balených jídel za den, pokud máte problémy s udržením své hubnutí . Udělej to dočasně , dokud neucítíte kontrolu znovu .