Jak identifikovat příznaky obsesivně-kompulzivní poruchy
Obsedantně kompulzivní porucha ( OCD) se mohou objevit na téměř jakémkoli věku v životě . Zatímconejčastější věk nástupu je mezi 15 a 25 let , všichni od malých dětí až po seniory může rozvíjet tento rušivý úzkostné poruchy . Příznaky se pohybuje od mírné až těžké a může sestávat pouze z posedlosti , jen nutkání nebo obojí . Protože to může způsobit vážné stres a zasahovat do každodenního života , je důležité , aby ji co nejdříve léčit . Nejprve však musíte být schopni rozpoznat příznaky obsedantně-kompulzivní poruchou . Pokyny dovolená 1 Dávejte si pozor na opakující se činnosti . Pokud zjistíte, že mytí rukou znovu a znovu, nebo se dotknete kliky určitý počet krát, než zavřel dveře a nemůže kontrolovat tyto akce , můžete být trpí nutkání , které jsouklasické znamení OCD .
2
identifikovat obsese . To jsou myšlenky , které udržují prochází hlavou bez vašeho souhlasu , obvykle se zaměřuje na jedno téma . Posedlosti mají tendenci točí kolem náboženské nebo sexuální tématikou , ale může být jakékoliv téma si prostě nemůžete dostat z hlavy .
3
Věnujte pozornost tomu, jak posedlosti budete cítit . Typické OCD posedlosti mají tendenci způsobovat poškozený velkou úzkost , což často vede k nutkání jako způsob, jak zmírnit úzkost nebo Ward ho .
4
Zeptejte se sami sebe, zda vaše obsese a nutkání jsou racionální . Téměř všechny trpící OCD vědět jejich příznaky nejsou racionální , ale cítím bezmocný , aby je zastavil . To jevelká část toho, co dělá OCD tak frustrující pro ty, kteří trpí .
5
identifikovat pocity úlevy po provedení nutkání . Vzhledem k tomu, nutkání častouvolnění ventilu pro úzkosti vyrobené obsesí , že většina lidí , kteří trpí OCD zjistí, že je velmi ulevilo , když dokončení plnění jejich související nutkání .
6
Pozorujte , jak dlouho strávíte každý den provedení nutkání . Jakékoliv nutkání , které zabírají více než 10 minut Vašeho dne provedení může být pouze orientační OCD .
Další článek:Jak se k léčbě obsedantně-kompulzivní poruchou kognitivní terapie
Předchozí článek:Jak se k léčbě obsedantně-kompulzivní poruchou s meditací
OCD
- Jak se k léčbě obsedantně - kompulzivní porucha s SSRI
- Nutkavé tahání vlasů příznaky
- Jak Curb Pica Jídlo
- Jak pomoci někomu s OCD , který je v popření ?
- Jak diagnostikovat Obsedantně - kompulzivní porucha
- Jak se k léčbě obsedantně-kompulzivní poruchou s meditací
- Jak se k léčbě obsedantně-kompulzivní poruchou s ERP léčby
- Jak zjistit, jestli jsemv balení Rat