Jak používat Domácí léky na osteoporózu

Osteoporóza je epidemie v Americe , a to zejména u žen . Polovina všech žen ve věku nad 50 let má osteoporózu a 80 procent všech lidí s osteoporózou jsou ženy . Kdyžžena narazí menopauzy , její tělo dramaticky snižuje produkce estrogenu . Tento pokles v estrogen je příčinou snížení hustoty kostí . To , spolu s přirozeně tenčí kosti než u mužů , vede k více případů osteoporózy u žen než u mužů . Zatímcohodně z vaší kostní denzity je dědičná , tam jsou věci, které můžete udělat, prevenci a léčbu onemocnění . Místo toho, aby lék na předpis , někteří lidé chtěli jít přirozenou cestou . Zde jsou některé domácí opravné prostředky k léčbě osteoporózy přirozeně . Věci, které budete potřebovat
vitamin D doplněk
arašídové máslo
ocet
zelený salát
tofu
jablka
Zobrazit další instrukce
Vitamin D

1

Vezměte vitamin doplněk D , pokud nejste schopni sedět na slunci po dobu 15 minut každý den . Sluneční světlo není tak špatné . Ve skutečnosti , když sluneční světlo dotkne vaší kůži , vaše tělo vlastně dělá vitamín D. To je nesmírně důležité pro hustotu kostí a léčbě osteoporózy .
2

Jezte 2 lžíce arašídového másla každý den . K dispozici je 50 mg hořčíku ve 2 lžíce arašídového másla . Hořčík bylo zjištěno, že výrazně pomoci při posílení a obnově kostní hmoty .
3

Přidat ocet vašich salátů . Zvyšuje schopnost těla vstřebávat vápník v kostech . Nejen, že je dobré k jídlu , to je skvělé osteoporózy stejně .
4

nahraďte maso ve vašem oblíbeném kastrolu s tofu . Samozřejmě, nemusíte to udělat pokaždé, když se opravit kastrol , i když to je velmi dobré pro vaše kosti , když děláte . Sójové tofu v maskách jako typ estrogenu , což může ve skutečnosti zvýšit hustotu kostí .
5

Přidat boru do svého jídelníčku konzumací 1 velké jablko každý den . Boron jeminerál, který dělá vaše tělo držte vápník je již má . Nezáleží na zvýšení hustoty kostí , nebo zvýšit schopnost těla absorbovat vápník , ale ve skutečnosti udržuje hustotu kostí dostat nic méně hustý .