Jak ulehčit nadýmání během období

nadýmání ,podrážděnost abolest v zádech svého období může být se snaží . Můžete zmírnit nadýmání příští období s několika jednoduchých krocích , a také pomůže zmírnit bolest , která vás bedevils každý měsíc. Návod
Stránka 1

Vezměte aloe vera pilulky. Ty lze nalézt ve většině obchodů se zdravou výživou , a budou rychleji pomůže vaše procesní vody v těle v průběhu období.
2

Vyhněte se soli a sodíku , protože vaše tělo zadržuje vodu . Použijte jiné látky určené k aromatizaci okořenit jídlo . Přečtěte si štítky na balených potravinách, aby zjistili, zda obsahují " skrytou" sodíku.
3

Získat spoustu vitamínů A a B6 . Tyto mírné diuretika pomoc při zpracování vody a dostat ho ven z vašeho systému zmírnit nadýmání .
4

Sledujte, co jíte. Drž se dál od čokolády , kofein a rafinovaných cukrů . Špatná výživa zvyšuje retenci vody. Jezte hodně ovoce a zeleniny ke zmírnění nadýmání .
5

Sweat , jak se zbavit přebytečné vody , ale i nadále pít vodu při práci ven .
6

Nápojový heřmánek čaj . Bylinky se uklidnit některé z bolesti způsobené menstruace amírné diuretikum efekt zmírnit nadýmání .