Jak se vypořádat s PMS

PMS , také známý jako premenstruační syndrom , je velmi časté onemocnění u žen bezprostředně předcházejících jejich období . PMS je jak široce se měnil jako jakékoliv syndromu se symptomy od menšího křeče do oslabující migrény a silnou nevolnost . Zatímco ve většině případů PMS jsou léčitelné doma , některé případy vyžadují cestu k lékaři na assistance.Instructions
Stránka 1

Vezměte bolesti ibuprofen nebo naproxen sodný založené na odlehčovací má . Ty snižují otok, který pomáhá s křečemi dělohy od otoků . Oni také snížení bolesti způsobené otoky prsů , která je společná s premenstruační syndrom , nebo PMS.
2

topné podložky . Vyhřívané dečky uvolnění svalů a zmírnění bolesti vpodbřišku nebo dolní části zad . K dispozici jsou také přilepit na topení opravy, které trvají až osm hodin , které pomáhají řešit premenstruační bolesti.
3

Použít diuretika předcházející období a během . Diuretika snižují nadýmání , což je velmi nepříjemné a velmi časté během PMS.
4

Přestávka jídla na šest malých jídel denně. Žaludku je osvobozen od řezání jídla na polovinu a zvýšení počtu jídel jíst. To rozdělí trávení. Zvýšený příjem vlákniny může také pomoci podrážděný žaludek , který je společný s premenstruačním syndromem .
5

Take multivitamin . To zajišťuje, že PMS není kvůli nedostatku vitamínů a zajišťuje, že chutě a výběr potravin nebudou vypouštět tělo živin .
6

Promluvte si s lékařem o premenstruačních problémů. Pokud se objeví příznaky PMS jsou nesnesitelné řešit sám,může lékař určit příčiny , a pokud je to nutné předepisovat léky . Cokoliv od antidepresiv na migrény úlevu , a dokonce i léky proti bolesti se vypořádat s těžkou bolestí. Gynekolog může vyloučit nějaké závažné problémy , jako je endometrióza nebo cysty.