Správná strava pro revmatoidní artritidy

Podle Arthritis Foundation ,správná strava je důležitá pro ty, kteří trpí revmatoidní artritidou . Jedním z nejdůležitějších faktorů je, že lidé s touto nemocí postiženi by si měly zachovat svou ideální váhu . Jíst

by měly usilovat o rovnováhu ve vaší stravě a jíst hodně zeleniny , ovoce a obilí . Je také důležité , aby se v pouze malé množství cukru a soli . Ve stejné době , omezit spotřebu tuku a cholesterolu . Konzumace potravin s vysokým obsahem vlákniny , je důležité a pomáhá k prevenci nebo minimalizaci bolesti u některých pacientů s revmatoidní artritidou . Jedním z důvodů je to, že vlákno vyplní osoby a na méně kalorií . To vede člověka z přejídání a přibírání na váze . Vláknina je také skvělý pro vaše vnitřních orgánů . Bude vyzvednout zánětlivé toxiny a hormony, které zhoršují artritidy a poté je provádí z vašeho systému . Jíst potraviny, které mají vysoký obsah omega-3 pomáhá zmírnit bolest revmatoidní artritida , . Jeden by se měl pokusit získat alespoň dvě čajové lžičky denně pro zdravé dávky . Pokud nemůžete jíst dostatek potravin s těmito omega - 3 mastných kyselin , a pak se snaží brát je v dodatku formách . Ve skutečnosti , přičemž multivitamin /minerální doplňky s cílem zajistit získání denní potřebu nezbytných vitamínů a minerálů se běžně nedoporučuje . Nicméně, před změnou svého jídelníčku nějakým drastickým způsobem , že je vždy lepší poradit se s lékařem .
Pití

Pijte hodně vody . Hydratace jedůležitým faktorem při prevenci artritidy . To udržuje vaše klouby vlhké , takže se můžete pohybovat plynuleji . Doporučené množství vody je 72 až 96 oz každý den . Jako pacient s revmatoidní artritidou , nicméně , měli byste omezit příjem alkoholu .

Potravinové alergie

Podle Arthritis dnes z Arthritis Foundation , studie výzkumníků na University of Oslo , Norsko ukázaly, že může býtsouvislost mezi určitými potravinami a jak to ovlivní pacienty s artritidou . Tato studie byla použita pro testování potravin protilátek v pacientově střevě místo krve . I když tato studie je v předběžných fázích , je doporučeno , do té doby , aby denní jídlo časopis zjistit, které potraviny alergie můžete mít . Jakmile máte pocit, že jste našli konkrétní jídlo, které způsobí, že vaše klouby , aby se stal ještě silnější, pak zkuste eliminovat toto jídlo z vaší stravy .