Jak se k léčbě juvenilní revmatoidní artritidou s cvičení

Pro děti s juvenilní revmatoidní artritidou ,pečlivě navrženy cvičení plán má zásadní význam pro jejich blaho . Cvičení udržuje pružné klouby , buduje silné svaly , zvyšuje vytrvalost a zlepšuje celkovou kondici . Při cvičení se stává součástí každodenního života dítěte , výhody jsou maximální. Věci, které budete potřebovat klipart Fyzioterapeut
Zobrazit více Instrukce dovolená 1

Warm up klouby . Použití tepelné zpracování pro snížení tuhosti způsobené juvenilní revmatoidní artritidy. Použití tepelných balení nebo teplou sprchu nebo vanu .
2

Začněte s řadou pohybových cvičení . Práce na klouby, které jsou nejvíce postiženy juvenilní revmatoidní artritidou . Rozšířit do jejich běžné kapacity . Do hlavy se změní , vpřed ruka dosáhne , lokty kolena a koleno výtahy .
3

Zvýšení opakování postupně . Udělej to , dokud patnácti minutách cvičení se stává snadnou . Pak je na čase přidat svalové posilovací cviky . Do nich každý druhý den . Silné svaly se kmen off spojů v juvenilní revmatoidní artritidy .
4

Proveďte izometrické cvičení . Tyto posílit svaly bez pohybu kloubů . Příklady zahrnují cvičení, které napjaté svaly na hýždích a velké svaly na přední straně stehna .
5

Přidat izotonické cvičení . Tyto posílit svaly v pohybu kloubů . Typickým příkladem jeusazena noha výtah . Vychází stehenního svalu . Chcete-li toto cvičení , zvedněte nohy dokolen je rovný anohy ve vodorovné poloze .
6

Představte kardiovaskulární cvičení . Tyto dal srdce , plíce a cévy pracovat a budovat silné svaly . Vyberte si cvičení, které nebude dát hodně stresu na klouby . Příklady zahrnují plavání , jízdu na kole a svižné chůzi. Pracovat až 30 minut sezení třikrát nebo čtyřikrát týdně .