Prostředky pro děti s problémy se spánkem

Není tu nouze o problémy se spánkemdítě mohlo trpět . Podle American Academy of Child & Adolescent Psychiatry , časté problémy se spánkem patří potíže s usínáním , často se probouzí pláč pláče nebo se nočních můr , mluvení během spánku , pomočování a je unavený po spánku . Zde je několik opravné prostředky , které by mohly vyřešit spaní strasti vašeho dítěte . Životní prostředí

Změna prostředí vašeho dítěte . Podle WebMD , nastavte teplotu + kk k nastavení , který je pohodlný pro vaše dítě . Pokud je místnost příliš horký nebo příliš studený , bude se soustředit na teplotě a musí být schopni se uvolnit a usnout . Dalším možným lékem : aby jeho pokoj tmavší . Množství světla před spaním musí odrážet preference vašeho dítěte . Třetí část jeho životního prostředí ložnice musíte být vědomi, je zvuk . Některé děti mohou jako naprosto tiché místnosti , a ostatní děti mohou potřebovat šum na pozadí spát celou noc .
Aktivity

Změna činnosti dítěte v době vést k před spaním . Příliš mnoho fyzická aktivita může rozrušit své dítě, a aby to pro ni těžké usnout . Naopak , příliš málo fyzický pohyb během dne opustí dítě s příliš mnoho energie . Jakmile najdete správnou rovnováhu fyzického cvičení pro vaše dítě , dělat jakékoli fyzické cvičení dost brzy ráno , takže ona je připravena ke spánku . Pravidelný plán s preplanned činností asada spaním vámdítě usnout a spát .
Melatonin

mozek vylučuje melatonin , hormon , který reguluje spánku těla . Množství melatoninu uvolní v mozku se zvyšuje v noci a klesá v průběhu dne . Používá se k léčbě jedinců s poruchami spánku ve snaze obnovit své vnitřní hodiny . Melatonin může být použit jako lék pro děti, které mají potíže s usínáním , ale musí být používán opatrně . Podle University of Maryland Medical Center ,lékař by měl být konzultován před vydáním dětskou melatonin adávkování vzhledem by měla být nižší než 0,3 mg za den .
Chirurgie

Spánková apnoe , což je problém spojený s dospělou spánku , může také ovlivnit děti . Podle MayoClinic.com , spánková apnoe vyžaduje pravidelné přestávky v dýchání během spánku. Tyto přerušení probudit dítě dostatek dýchat a pak se vrátit do spánku . Dítě se syndromem spánkové apnoe není dobře spát , což vede k denní spavost , podrážděnost a hyperaktivita . Podle Dr. Rafael Pelayo , spánková apnoe jepříčinou pomočování u dětí , protože spánek přerušení způsobí, že tělo produkovat více moči . Lék na dětství spánkové apnoe je chirurgické odstranění mandle a nosní mandle , které mohou omezit proudění vzduchu . Pokud tento typ operace nevyřeší problém , může být nutné další operace k nápravě vad v ústech a krku způsobuje spánkové apnoe .