Jak si vyrobit pately Ortéza

počet sportovců trpí patelární zánět šlach , chronické zánět patelární šlachy . Také známý jako " Runner koleno , " tato podmínka se týká běžce , cyklisty , basketbalisté a sportovců ve sportech , kdekoleno trpí opakovanou sílu ze země , zatímco ohnuté . Patelární šlachy připojí k dolní část nohy a udržuje čéška v místě připojení do stehna na stehenní kosti . Patelární zánět šlach dochází při patelární šlachu pohybuje a ven pryč od nohy během skákání , ohraničující nebo šlapání . Patelární ortéza může pomoci zmírnit tento stav a zabránit jejímu zhoršení . Věci, které budete potřebovat klipart Sportovní páska
1 1 /2 palce elastický obvaz
Zobrazit další instrukce
Sportovní Metoda Tape
1

Posaďte se na židli a ohnout nohu v koleni máte v plánu zabalit s atletickou páskou . Odtáhnout deset palců proužek pásky , ale nejsou rozseká ji z role . Zabalte pásku kolem celého obvodu vaší nohy těsně pod kolenem .
2

zvýšit tloušťku patelární ortézy otočením pásku několikrát . Položte zkroucený vrstvu pásky kolem přední části nohy , těsně pod kolena . Tím se vytvoří vyrovnávací paměť, která udržuje patelární šlachu v pohybu dovnitř a ven od nohou .
3

Zabalte pásku kolem celého obvodu vaší nohypodruhé , kterým se to přímo přes existující vrstvy pásky . Zakryjte zkroucený část pásky , aby se udržela na místě .
4

Otočte kazetu znovu několikrát , aby se další silnou vrstvu pásky na přední části nohy těsně pod koleno . Zabalte pásku kolem celého obvodu vaší nohypotřetí . Zatáhněte za pásku kolem boku vaší nohy , snížit pásku a pak položte ji na stávající vrstvy pásky k dokončení rovnátka .
Elastic Bandage Metoda
5

Odstraňte kovové sponky , případně , které drží elastický obvaz v roli . Rozviňte obvaz a natáhnout ho ven s rukama , aby zjistily, kolik dátobvaz má .
6

Vložte jeden konec obvazu na vrcholu patelární šlachy , těsně pod kolena . Roll elastický obvaz kolem kolena , až budete mít to omotal kolem celého obvodu vaší nohy přímo na vrcholu sebe .
7

Vytáhněte obvaz dostatečně pevně , že nemůžete uklouznout konečkem prstu pod ním , ale ne tak pevně , že způsobuje bolest nebo začne odříznout krevní oběh .
8

Pokračovat balení elastický obvaz kolem kolen . S každou celou ovinout kolem obvodu vaší nohy , snížit obvaz 1/2 palce . Zabalte ho kolem sebe a pak ji snížit ještě 1/2 palce .
9

Opakujte krok 4 , dokud jste spustili z obvazu . Připojte volný konec obvazu na obvaz vrstev již omotal kolem kolena s kovovými sponami . Pokud váš obvaz nepřišel s kovovými svorkami , zatáhněte zabalený obvaz pryč od nohy a zasuňte volný konec pod a přes druhé straně , takže zabalený obvaz vrstvy držte na volném konci .