Jak vědět, zda váš Kolena jsou špatné

Od klekání do krčí na jogging , kolena se výprask , takže některé s klouby, které prostě nefungují tak, jak by byly navrženy tak, aby . Jak MayoClinic.com zprávy ,řada různých chorob může zanechat vaše kolena mimo provoz , od prasklých vazů na zbytky starého zranění . Pokud máte podezření, že vaše kolena nemusí být funkční, jak se kdysi , za znamení , že je na pozor. Pokyny
1

Dávejte pozor na bolest kolena . Pro mnohé je první známkou kolena , které šly špatně , je bolest . Tato bolest může být ostrá bolest , když se kolena ohnout v minulých určitém okamžiku , nebo konstantní , tupá bolest , která vás upozorní na to, že něco prostě není v pořádku.
2

Bend a cit pro tuhost . Tato tuhost může cítit, jako v případě, že jenafouknutý balónek v kloubu , což vede k pocitu tlaku nebo plnosti . To lze jednoduše pocit, žesval nebo šlacha prostě nebude pohybovat kolem určitého bodu , takže si s omezenou mírou flexibility .
3

Zvažte plynulost pohybu . V ideálním případěohýbání kolena by měl býtplynulý pohyb bez zastávky , startů nebo kliknutí . Máte-li k poškození kolena , můžete si všimnout, nedostatek plynulosti v tomto návrhu . Můžete mít pocit znatelné cvaknutí , když se pokrčte kolena nebo pocit sérii praskání , jak budete ohýbat a narovnat nohy .
4

Poslouchejte hluk . Někdy se příznaky špatných kolena jsou slyšitelné . V některých případech , poškození šlach nebo chrupavky v koleně můžete vytvořit nápadný bublin nebo praskavé zvuky , které mohou být slyšet , když jdete kolem tiché místnosti .
5

Myslíte, že vaše koleno na teplo . Některé poškození koleno vede k citelnému změny teploty na povrchu kolena . Je-likoleno se v poslední době k poškození nebo ještě léčí ,povrch kůže na kolena , může být výrazně teplejší na dotek než kůže v okolních oblastech . Ve většině případů tato změna teploty je pouze dočasné a zastaví pokolena má , do jisté míry , uzdravil .