Jak zacházet s Torn zkříženého vazu
zkřížených vazů se nachází v koleni a připojte stehenní kosti (stehenní kost ), na holenní kost ( tibie ) . Pokud jsou tyto vazy potrhané , otok , bolest apocit nestability při chůzi a běhu dojde . Pokud máte potíže s chůzí , na kolenou nebo v podřepu byste mohli trpět zadního zkříženého vazu zranění . Tato zranění jsou nejčastější u sportovců , kteří hrají kontaktní sporty jako je fotbal a fotbal . Lidé s tímto typem poranění nemusí hned všimnout, bolest nebo nepohodlí , ale postupem časubolest bude horší,koleno se stává nestabilní . Věci, které budete potřebovatAnti -pobuřující lék proti bolesti
Ice pack
Zobrazit další instrukce dovolená 1
Vezměte protizánětlivý lék proti bolesti , jako je ibuprofen , aby zmírnit otok a bolest . Zkuste některý z řady volně prodejných léků .
2
Chraňte své koleno z dalšího zranění odpočinkem , povznášející a třešničkou ji . To pomůže uklidnit mírným až středně těžkým vazu .
3
Získat fyzikální terapie . Fyzioterapeut může doporučit cvičení na posílení a opravit koleno .
4
Promluvte si se svým lékařem o společném usilování . Tento postup může zvýšit rozsah pohybu v koleni pomocí injekční stříkačky k odstranění tekutiny z ní .
5
Dbejte na operaci . Váš lékař může doporučit chirurgický rekonstrukci koleno , pokud škoda je těžké .
Další článek:Fyzikální terapie & Ice Sports
Předchozí článek:ACL kolena Rehabilitační cvičení