Nahrávání techniky pro ochromit

Použití pásky je běžné ve sportovní medicíně , protože může být použit ke kompresi a podporu zraněné svaly a okolní oblasti , aby se zabránilo opětovné zranění . Kmen nebo pohmoždění na ochromit vyžaduje tejpovací techniku, která je jednoduchá a poměrně rychlá . Budete potřebovat konkrétních materiálů, alesamotný proces je něco, co většina někdo může dosáhnout s trochou praxe . Co potřebujete

shromáždit materiály , které budete potřebovat k dokončení procesu a mít je v blízkosti , kdyžpoškozená osoba je připravena k páskou . Tato technika vyžaduje lepící sprej , pod zábal , dva - palcový non - stretch oxid pásky a šest palců non - lepidlo elastické obinadlo . Budete také potřebovat pěna tlakovou podložku . Všechny tyto položky by měly být k dispozici , kde jsou sportovní výcvik zásoby prodány .
Holení

osoba, která je nahraný měla oholit na zadní straně stehna před použitím kompresní pásky . Tím se zabrání pásku od bolestně tahání vlasů při nebo postlačení zábal je hotovo. Je-li přítomen vlasy , můžete zvolit použití lepicí sprej přímo na kůži a aplikujte pod zábal před začátkem , podle SportsInjuryClinic.Net .
Anchor proužky

s předmětem postavení a směrem od vás , držet se pěna tlakovou podložku do středu poškozené plochy . Podložka by měla být umístěna na skutečné místo poranění . Pomocí dvou - palcový non - stretch pásku a řezat dva kotevní pásky dost dlouho běžet od horní části stehna na několik centimetrů nad kolena . Umístěte jeden proužek na vnější straně stehna tři palce mimo zranění , a místo druhého pásu na vnitřní straně stehen asi tři palce uvnitř zranění. Dva pásy by měly mít tlakovou podložku na střed mezi nimi .
Kompresní pásky

Naneste první kompresní pás pomocí dvou - palcový non - úsek pásku . Spusťte pás v dolní části vnitřní kotvy pásu a vytáhněte pásku přes v úhlu 45 stupňů , procházející těsně pod místem poranění , a připojení k ukotvovací pásek na druhé straně kolem poloviny up.Applydruhý pás počínaje spodní část vnějšího kotevního pásu a vytáhněte pásku přes v úhlu 45 stupňů a jen v místě poranění a připojte jej k vnitřní kotvy strip.Overlap první kompresní pás s novým proužkem na polovinu a znovudovnitř , aby - u , metoda ven - na - vnitřní , pracovní cestu až do celé oblasti mezi kotvami je pokryta .
Wrap

Close up celé nahrané plochu pomocí nelepící elastický obvaz . Požádejte objekt , aby se prohnul své stehenní svaly , když to budete dělat , aby k rozšíření svalů pobalení je kompletní . Začněte u spodní části a zabalit elastický obvaz kolem stehna , pracuje vzhůru v úhlu 45 stupňů , a pak , jakmile je v horní části prostoru , vrátit dolů do úhlu 45 stupňů a zajistěte obvaz .