Fyzikální terapie pro zápěstí zlomeniny

zápěstí zlomeniny , jak termín napovídá, jetrhlina v některém z kostí zápěstí . Kloub zápěstí je umístěn na křižovatce kostí předloktí a malých kostí ruky . Mezi viditelné příznaky zlomenin patří těžký otok a znetvoření . Můžete také zaznamenat vysoký stupeň bolesti , která má tendenci se zhoršovat s dokonce i malé pohyby . Fyzikální terapie

léčby , jako je chirurgie , trakci a léky jsou obvykle navrženy pro zlomeninu zápěstí v závislosti na závažnosti . Fyzikální terapie a rehabilitace je jedním z nejpopulárnějších alternativních pooperační léčby . V závislosti na umístění , typu a závažnosti zlomeniny ,fyzioterapeut rozhodne o průběhu léčby , jehož základním cílem je pomoci obnovit zlomenou kost do své původní polohy přes sérii cvičení . Ve většině , ale ne ve všech případech , fyzikální terapie je nejúčinnější, když provádí po provedení operace . Některé fyzikální terapie cvičení, běžně používané pro léčení zlomenin zápěstí se zahrnují zápěstí flexe , rozšíření zápěstí a suppination úseky .
Klipart zápěstí ve flexi a zápěstí extensor Stretch

metoda zápěstí flexe , začněte tím, že rozšiřuje svou postiženou ruku , aby vaše dlaně a vaše koleno tuhý . Dejte si druhou rukou přes tuto chybu ruku a vytáhnout ruku , dokud předloktí cítí úsek . Držte ruce v této pozici tři až pět sekund. Poté , relax dobu tří až pěti sekund. Opakujte 10 -krát .

V zápěstí extensor úseku , rozšířit postiženou ruku ven , dlaní dolů , prsty mírně zvlněný a vaše koleno rovně . S rukou v této poloze , druhou rukou chytit postiženou ruku a vytáhněte ji dolů , dokud neucítíte, rozkládající se v předloktí . Stejně jako v předchozí pozici , udržet tuto pozici tři až pět sekund, poté si odpočinout na tři až pět sekund a opakujte tento postup 10krát .
Suppination Stretch

Také se nazývá pronace úsek , toto cvičení se týká rozšíření svého zraněnou ruku dopředu , jako kdyby jsi chtěl potřást rukou , ale aby vaše dlaně směrem nahoru namísto bokem jako v normálním handshake . Z této pozice , otočit ruku pomalu, abydlaň jde od lícem nahoru do dolů . Stejně jako dříve , dělat to po dobu 3 až 5 sekund a pak relaxovat po dobu 3 až 5 sekund a opakujte tento postup 10krát .